大习惯：
1.20:在第18分钟的时候看手机了，喝水，中途发了一会呆
5:记录
20：每3分钟难受一次，抄写一篇多一点
5:记录，可以考虑修改
40：两篇多
10:休息了50分钟，要多注意休息，这条可以直接弃了不符合心理特点
不完整的day1
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