20171127--1203时间管理第六周周检视
又是一周过去了，隐约感觉到2018年在加快脚步。做到了什么，没做到什么，没有关系，也不用焦虑，生活多姿多彩，要好好享受这个过程，学习是个过程，玩也是个过程，他们不是矛盾体。只要知道自己在路上就好。
G177-7组陈海燕，90天的目标从12月开始增加3个新的小目标。
1-继续保持每周3-4次有氧运动，每次30m以上，完成一次半马距离(21km)的长跑；每周2次普拉提练习（new）；
☞5次30分钟以上的有氧运动达标，半马长跑11月4日已完成。普拉提下周开始。
2-12月完成英语口语课程；
☞已预约考试时间，下周完成；
3-时间管理践行——每日完成晨间日记；冥想30天（new）；
☞7天晨间日记达标；12月已冥想打卡3天；
4-每周财务管理（new）；
按八大关注进行周总结：
1-健康
✔早睡早起——均在5:30前完成早起打卡。本周只有1次晚于23点睡觉的情况。
✔运动——完成5次30分钟以上的有氧运动。
✔冥想——12月已完成3天。
✔饮食——工作日保证至少每天一个百香果，注意3333原则。
✔睡前泡脚——每天泡完脚很舒服。
✔指标监控——体脂比之前略有上升，在标准范围内。需要增加肌肉量。
2-学习
✔阅读——《意志力》阅读完成，了解意志力的理论知识，有助于在实践注意。
✔英语学习——百词斩完成7天打卡。口语课完成预约考试。无字幕看电影学习30日开启新一轮。
✔线上读书会活动——《与神对话3》，分享——要好好吃饭，看看影视作品，适当体育运动，尤其是孩子需要释放内在的能量。
3-事业
✔业务发展——NA虚拟团队步入正轨，责任在肩，继续探索。
✔团队管理——承接更多任务，三地团队合作要更高效。
✔专业技能——Jaguar管理系统进入使用，继续完善。
4-家庭
✔物品整理——学习桌整理。
✔陪伴——每天和孩子在一起的时间真的很少，尽量把事项都在白天完成，晚上高质量陪伴。
✔影视——周六陪孩子看英语老师推荐的《The Rock》，周日看我的《土拨鼠之日》。
✔假期计划——无更新，春节初步计划是回家。
5-公益
✔公益教练——无更新。
6-效能
✔日历和清单——整理了收件箱，新增事项不多。自己的omnifocus在pad上，使用频率不高，今天听班会教练分享——每天至少使用4次。
7-财富
✔商学课——《用得上的商学课》100天学习到65天。
✔理财学习——本周学习7天，专业术语越来越多了，自己还在初阶。
✔财务管理——做不到每天记录费用，改成每周财务管理。
8-社交
✔分享——微信365天分享及小确幸进行到358天，朋友圈打卡。
✔聚餐——和朋友吃午饭，还送了礼物给我，感谢。
感悟和收获：
1-《意志力》阅读完成，文中列举了大量的实验及实际案例，对意志力有了更深入的了解，学习到意志力有限且是一个账户，会损耗，所以不能同时做很多项需要意志力的活动，要灵活运用。了解到一些小方法避免消耗意志力，例如晚上早点刷牙，避免零食的诱惑。自己已经在这么做了。：）
2-本周看了一个时间管理的文章分享，文章的主人时间利用很充分，最特别的是她在一个领域做刻意的输入输出，工作和生活都围绕着英语。我反思了一下自己的时间管理，输入太多，输出做得比较少。需要根据自己的情况做些调整。下一步：归类输入，整合每天的输出。例如：英语学习的内容有2、3项，定期用导图或者文字进行总结分享。还有碎片时间的利用，自己也在做，需要刻意围绕主题。
3-这一周的好物，带来生活的新鲜感，美美哒～
下周计划
1-早睡早起，运动和冥想继续。
2-阅读《怪诞关系学》。
3-高质量陪伴孩子。
4-对数字不敏感，但还是要进行财务管理。
