这几天连续体会四句幸福真言。
默念到前两句“对不起，请原谅”，有时会引起情绪低落，身体也跟着不舒服，应该是激起以往记忆的缘故。上网查了查，发现默念这个真言的人很多，也有一些网友出现情绪低落的现象。
从入静的角度看，觉得真言越简单，越容易入静。那四句“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”真言，感觉是不同的心境，如果只念一句，会更容易专一和静下来。
雪漠老师讲：“大善铸心”；
有首歌叫：“让世界充满爱”；
赞同这样的说法：“说对不起，不如说谢谢”；
“幸福的秘密，就在于让别人幸福”；
莲师说：忘掉自己的恶，只与善连接；
明空如月老师说：“总念“我”字，容易强化对“我”的执着”；
修蓝博士本人在《新零极限》书中，也强调“思想环绕聚焦在正向语句上”；
“谢谢”比较平和，而感觉“爱”字更有渗透力，念“你们”比念“你”，可以少些分别，也能更多地代表“大”。
结合以上教导和体会，试着把四句幸福真言私自简化调整为一句：“爱你们”，慢慢默念体会，感觉不错。(突然想到，英语里，“你”和“你们”是一个词)
明空如月老师指导说：“具体如何念，主要看自己念的效果，效果好就可以 ”。
