如果一个人是不真实的，就无法触摸真相。真人才能触摸真相，觉醒就是活出生命的本来真相，要达到觉醒就要做到100%的真实，这样才能触摸到绝对真相。

假的就是幻，真的就是觉

真实才有力量

上台为什么恐惧，是因为害怕别人发现自己的不真实，

真实是修行的基础，为了觉醒，我们要真实起来。

*1、内在诚信

看见内在的人性面相的小心思，

我们唯有搞懂了自己才能了解世界

2、外在不撒谎，外在真实

哪怕善意的撒谎也是不可以的

3、展现真实要有适当的度

勇气、勇敢。要有勇气看到自己内心的阴暗面

生活中的作业 平时跟任何人交流互动（举手投足、眼神），觉察自己的内心小心思时做。

只有了解了人心人性，超越了人心人性。才能活出神性

小心思 真实看见，才能超越

赤裸裸相见 要有勇气的，

真实是让你获得永久的安全感。虚假只是暂时的获得安全感（鸵鸟心态）

既要真实，又不能放肆，要掌握一个度，恰当的言行，这与觉醒没有关系，这只能在幻象中起到一个保护作用。

实践感受，阳明先生说破山中贼易，破心中贼难，这个心中贼就是我们内心的阴暗面。

在生命成长的路上走了将近12年，但是有大半时间都是在学道理。用很多的道理来武装自己，强化了自我，凸现自己的优越和与众不同。

一个人最难的就是看见和承认，看见自己的每个起心动念，承认自己的内心的阴暗面。

过往因为内在负面评价太多，内心脆弱的。不能听到别人说自己一点不好。自己也不愿意承认自己的不够好。

最习惯做的事情就是自我欺骗，自我伪装。戴着面具去和身边的人相处，把自己端着，自己累别人看着也累。

当开始不断看见和承认自己的不足，自己的自私小气，傲慢和胆怯，懒得和好面子。

然后努力去说真话，所以从写日更开始就给自己定了一个规矩，所有的表达必须是真实的。

哪怕每一篇日更内容没有营养，不高大上，也没有什么深刻的意义。思想也很幼稚，这些都没关系，就是简单的表达自己。

纪录自己的心灵成长的历程，简简单单的做自己。

目前还有很多的不好的习惯，惰性、胆怯、依赖…先看见，然后勇敢调整。