亲爱的听众朋友们，大家早安。你我再次来到美妙的空中时刻，相遇在每周六早晨6点钟的漫步人生。感恩大家的聆听和陪伴，漫步人生这个节目，要带大家进入一个时间的领域里，探索时间的秘密，成为时间的朋友，享受时间自由为你带来的幸福人生。我是主播神之业，很高兴能把我拥有的，毫无保留的奉献给你。施比受更有福，我乐此不疲，极愿意帮助更多人实现时间的自由。你愿意帮助我实现这个愿望吗？如果愿意，请你将漫步人生转发出去，分享给身边更多的朋友们，他们一定会感激你，我也会谢谢你，让我们一同把更多的美好带给更多的人。
从上一讲开始，漫步人生带大家进入了一套让你轻而易举获得时间自由的神奇系统，在这一讲里，我要带大家进到这套时间管理系统的内部，为大家一一讲述，在这套神奇的系统里面究竟有什么，它是如何带给我们时间自由的。怎么样，准备好了吗？
首先，当我们来到这套系统的面前，我们就发现这个神奇的系统是由纵横两个维度构建而成的，横轴是由理念、方法和工具构成的，而纵轴是根据时间高度构成的五万米高空。好的，那么我们先来详细看看横轴，时间管理系统能否被人接受并正确的运用在人们的生活和工作中，都取决于这套系统背后清晰的理念。整套的系统，是由一个个的小系统构成，而每一个小系统又是由一个个的小习惯组成，在每一个小小的系统和习惯背后，都会有它运行的理念，这些理念决定我们在生活工作中面对每一件事情时的处理方式，当人们通过学习思考使这些理念渐渐成为他们的思维习惯时，人们就能很自然的利用这套理念里面的方法和工具，获得高效率慢生活的漫步人生。但若是光有理念却没有方法，就会成为理想主义者，想得很高，走得却很低，因此在这套系统里面，每一个理念下面都会有方法，使这个理念得以实施，然而若是有了方法却没有工具，那么就很难落地，常常会绕道走很多的弯路，这套系统就将变得很不便利，不容易执行，这就是为什么有很多人学习时间管理，却总是抱怨没有执行力，事实上很可能是因为没有便利的工具，执行就变得很复杂。这三者的关系有点像一列火车，理念是火车的内在动力，而方法是铁轨，工具就是火车本身，你只要乘上这列火车，就能够顺利的到达终点站，漫步人生。好了，那么，这就是我们所说的横向维度，你看清楚了吗？它看起来像一列火车。
接下来，让我们抬起头来看看纵向的维度，它真像一把直入云霄的云梯，要把人们带往梦想的顶点。这把云梯按照时间的高度分为六个层次，除了地面那一层，我们把每一层定为一万米，所以这把云梯总共高五万米。这五万米根据每个层次的性质，自下而上，还分为下一步行动、项目、关注、目标、愿景及原则，而根据每一个层次的时间高度，自下而上，我们可以分为，当下、一日、周度、月度、年度、梦想及一生。
我们先讲性质层次，“下一步行动”就是我们生活工作中最小的行动单位；而“项目”是由一系列的最小行动单位为着同一个目的而有的组合，例如，“吃饭”就是一个单纯的下一步行动，而“请客人来家里吃饭”就是一个项目，它包括了一系列的下一步行动：邀请客人、打扫卫生、买菜、做饭、吃饭、饭后茶点等等；而“关注”是指在一段时间和一个时期内，也就是一周或者一个月，你必须关注的一些重要领域，使我们的人生不至于失去平衡。我建议最多关注八个领域，再多的话人的注意力精力以及时间就够不上了，例如，健康、家庭、事业、学习、信仰、慢生活、理财、社交，这些就足够了。当然，我这只是举例，并非统一的标准，关注领域大家可以有所不同，要照着个人的价值观去选择。
通常讲到这里，大部分老师会建议大家去读大卫·艾伦的《搞定3》，而我现在，在考虑一个问题，是否也这么建议你呢？还是，为你讲述得更细致一些，但是如果那样的话就啰嗦了，这一讲会很长。嗯…怎么办呢？我看这样吧，我们就把这一讲分成两半，留一半下次讲，因为我真的很希望你听了我的音频之后，不必再额外的花太多的时间去查考其他的书籍资料，就能够很完整的构建这个让你一生受益的神奇系统，因此，我还是愿意讲得尽可能的细致，但是，我想总会有遗漏，不过，我的心意你明白就好了。
好吧，那么，我就为你讲得更详细一些，当我们讲到“下一步行动”时，对应的时间应该是“当下”，也就是说，我们在当下时只应该专注下一步行动，甚至不是项目，如果是项目就会分心，比如说，我们在上面提到的请客做菜吃饭，你在买菜的当下，就应当专注买菜这个行动，如果你在买菜的时候一直想着怎么做菜，结果就很可能导致有很多菜忘了买。我这样讲，大家应该比较清楚了吧？
那么当我们讲到“项目”的时候，我们所对应的时间是什么呢？应该是“一日”。所以说，我们必须清楚，在一天当中，我们所要关注的应该是项目，不论这个项目是一天之内可以完成的，还是几天，甚至一段更长的时间，我们都应该从项目这个高度来检视我们的一天。这样我们才能够对项目的进展了如指掌，使我们获得对项目的掌控。
而当我们讲到“关注”领域的时候，我们所对应的时间高度，就是“周度和月度”，因为关注领域是我们的平衡系统，为了维护我们人生各方面的平衡，如果你有八个领域需要关注，你就不可能在一天之内同时关注八大领域，你对八大领域的关注必须分散安排在一周之内甚至有些是一个月之内，也就是说某些领域，一周或者一个月关注一次就能够达到关注的目的，例如健康领域，因为忙不过来，你可以选择一周跑步三次；再比如家庭领域，你可以决定全家一个月出游一次，或者是一周看望父母一次；理财的领域你可以选择一个月结账一次；社交的领域，你可以为自己定下一个规矩每一个朋友每一个月至少要联系一次，依此类推这就是我所说的，从周度或者月度的高度来检视我们的关注领域，使我们的人生保持平衡。
那我们再来说第四个层次，就是“目标”，目标是指我们在一个相对较长的时期，也就是一两年甚至三五年里面专注的一些相对确定的焦点，为了管理这个高度，我们常常会制作年度规划，定下年度目标，有时候甚至是五年的规划、五年的目标。总之当我们提到目标时更多的是在“年度”的高度上，我自己每年都会为我的八大关注制定年度目标，自然，有八大关注就有八个目标，对不对？但是呢，我只会定三个青蛙级的大目标，其余的都是蝌蚪级的小目标，因为实践证明，超过了三个大目标，这一年过的就很艰难，你们明白我的意思，对吧？
说到“目标”，我们不可能不说到“SMART原则”。因为目标非常强调明确度，因此，你所设定的目标，是否符合标准，就必须经过SMART原则的验证。
S，指的是目标一定要明确，不能够模糊；
M，指的是目标一定要有可衡量性，有一个怎样才算是目标实现的那个标准；
A，指的是目标一定要有可实现性，意思是说要符合现实；
R，指的就是目标对你一定要有意义，也就是对你人生有一定的影响；
T，指的是目标一定要有明确的截止期限，那这就是SMART原则。
你必须用这个原则去验证你的每一个目标，那接下来就该谈“愿景”了，愿景是什么呢？愿景就是我们对于未来的某一天有一个憧憬，一种向往，这个憧憬向往在我们的脑海里形成的一幅能够让我们心动甚至心潮澎湃的画面，若是你可以用言语或文字很详细的描绘出这幅图画，那么你就是一个有愿景的人。因此可以这么说，目标是特指中短期的目标，强调的是明确度，而愿景，可以说是长期的目标，然而愿景比目标更加强调画面感。那么这个愿景所对应的时间高度是什么呢，我要说，是“梦想”，是一个比较遥远的时间但又不一定是一生之久，更多的是在一生期间的某个时间要实现的。
最后，我们终于来到了“原则”，也可以称作“宗旨”，原则是事实上就是我们一生的价值观，是我们人生的最高指导思想，因此它所对应的时间当然是“一生”，许多人在年轻的时候很难找出它的价值观，就算是找出来了也很可能在未来日子里有所变化。但我个人认为，一个人到了三十岁，就应该能够找到自己的人生价值观，否则的话，他前面三十年就是虚度的。
好了，我看我的这一讲应该要停在这里了，已经超过时间很多了，在这一讲里面我们看到了那一列代表时间管理系统横向维度的火车也看到了代表系统纵向维度的云梯，我们也特别参观了它的兴致层次，下一讲我将继续带你参观它的时间层次，那又是一个相当丰富的话题。让我们一同来期待下一次的【漫步人生】，你若有任何时间管理的问题请在音频下方的评论里给我留言，我也希望你们在评论里写写你的收获，这样我就能够知道你是否听对了，或是听到重点了没有，我会给你有一对一的帮助哦～好吧，愿你一步步迈向漫步人生，下次再见！
