今天休息，看了一部超级经典的电影<壮志凌云>，在里面找到我继续努力的动力，同时也发现自己有不敢前进的时刻，明白了自己在困难时就会自动退缩，一个人选择了退与安逸，那永远都不会知道破晓后的黎明有多么精彩，一时的痛苦谁也避免不了，因为痛苦就是生活的一部分，你也许会问那该怎么办？要么退，要么进。有时我们会自责自己的无能，但那有用吗？只是增添焦虑而已，你应该时不时提醒自己：你还记得你的目标吗？你初心是让你这样生活吗？你的责任是什么？

里面教官说起让他振作起来：

Up here, we gotta push it. That’s our job.

到了高空我们就要全力以赴。这是我们的职责。

这种正念认知与奋斗精神不正是在我们退缩与恐惧时所要具备的吗？我是一名瑜伽教练，在遇到我的课不受人喜欢时，我应该不断总结，分析会员哪里不喜欢，她如说力度不够，课不够流畅，那我就要改进，开始思考怎么改？

一是因材施教

二是把课再排顺畅一些，亲自编排，把它背下来，自己一定要对课程熟悉，不能想到哪就到哪。这样对会员不公平。

三是用些开心的，让她们有动力坚持下来。用爱与放松，不让她们太过压力，把氛围搞起来，我有这个义务，我只要上了课后，不管怎样，全力以赴

对，这是我的职责工作，这是应该的，不要想负面的，就只知道我要爱她们，帮助她们提升建康水平，而不是把她们累死，在她们可以的范围内让其受益。到了公司，就要好好工作，不管老板们怎么样对我的态度，我都要做好我的职责，而不是在我的情绪里面，我的理性应该注意在不在规矩内，不是吗？.

I guess when I see something, I go right after it.

我觉得应该做的，就会去做。

这句也是我很喜欢的，因为我就缺这种动力与执行力。用在今天：我应该做好排课，虽然不排一样可以完成一节课，且拿到钱，但这不行，因为这是不负责，对自己对会员都不地道，所以这是我要做的，然后最重要的是要有立刻去做的能力。这就需要让自己简单，放空自己，不要想我是不是吃亏了，这样不公平等等这样的想法，就如在男主角重新上场时，他被分为支援队，但他没有抱怨，只是努力做好自己，我们在上班时也一样，不要想太多，要往长远想，你才是真正的赢家，永远不要报怨，做好手头上的每一件小事。

Be the best of the best means you make mistakes and then you go on.

作为精英中的精英，就是要犯错后仍然继续努力。

这句话，影片说出时我心中就涌出一股热流，因为我害怕犯错，讨厌一件坏的结果就是我的偏见，那会造成：认为错误是我不对，不好，我一旦这样想，就会让我不敢向前迈步，这样的结果就会让自己毁于一旦，两手空空。最应该让我们警觉的是：都对，没有错误。当你什么都对，说明你一直在舒适区，那只是你一时的舒适，可能最后你会死的很惨，而主动让自己去到学习区，就是不断的主动去犯错，成功就是在犯错中不断学习总结分析思考之后 ，才会取得成绩。像男主角啊汤哥，他在失去自己最好的搭档后，知道了自己有时是过于自大，自负了，才会把他的死党害死，经历了这种切肤之痛，最后走出来，明白最好的“对不起”，是让死者看到自己正在慢慢变得更好，更强大，所以他又选择回去，回归团队虽然 做了后补支援，但也挡不住自己的出色表现，最后被各大报纸头条报道，所以一切都取决于自己的选择，你是选择继续还是我放弃？是害怕不前，还是即使害怕也要继续奔跑，这才叫勇气。行就是行，不行就不行，但我敢于尝试，这才是重点，这也是一种自信。一切看你的选择了。就如

What you do up there, it's dangerous, But you've got to go on.

你在高空战斗是很危险，但是你得继续下去。

这才是魄力，有这种精神，你想不成功，都难，做个打不死的小强。

不要到人生结束时你只学会了放弃：

You didn't learn a damn thing, did you? Except to quit.

除了退缩，你什么都没学到。

最让人感动的是最后，男主角啊汤哥的名声大振后，他最后的选择是做一名教练，去让更多的人：成为，让自己的人生更有意义。我看到这一段时，真的与内心相接，因为我觉得我的人生使命就是它，有时，跟随你的心，当你看到它时，你就有感应，你知道：就是它了。这时你的人生才是真正开始上路，有了灯塔 ，人生就有了希望，你不再被外物收割注意力，你知道你是谁，你将往哪去，你要做的是什么，这过程中有问题时，你就知道主动去找答案，最终成就了自己，同时也成就了别人，见己见人见世界，这就是幸福。

看再多道理都不如去实实在在的做好一件小事，做成大事就是由一件一件小事组成的。