梦的产生有三个原因：
第一个是由于物理因素造成的。比如你睡着了，然后脸上被人洒了水。那你这个时候就可能会引发了做完一场比如下雨的梦。或者说是你睡着的过程中，被人把被子揭开了。你有可能梦到自己经历了冬天的梦，比如说下雪了，或者是天气很冷啊。就是类似于这样的梦。
第二个就是生理因素。比如说自己在饥饿的状态下，你就会梦到吃饭。比如说是你胳膊疼啊，腿疼啊，你晚上就会梦到到摔跤，摔到你疼痛的部位，或者和人打架，打到了疼痛。
第三个呢，就是我们比较注意的心理因素。比如说你在日常生活中压抑了某些自己的情绪。日常生活中你没有办法以正常的形式去宣泄自己的这种情绪。梦是日常情况下无法释放的情绪，到梦中得以释放；没有达成的愿望在梦中得到补偿。
梦表述不是你意识上的想表达的东西，它到达的是你潜意识里的东西，是你内心真实的一种愿望，真实的一种情绪。所以你就是日常情况下有些情绪压抑的太狠，无法得以释放。可能在现实情况下出现了愤怒呀、埋怨呀什么的，这些一系列的负面情绪。正常情况下我们不可能随随便便的就发泄出来，还要顾及到周围的环境，还有人际关系等等。但是这些呢，我们没法释放，只有压在自己心里面的。等到压抑到一定程度的时候呢，我们就会在梦中释放出来，让自己的内心得以平衡。
为什么呢？因为这种负面的情绪你一点点压抑，让人的这个身体会接受不了，精神上也接受不了。所以在梦中得以释放了。通过这种情绪的一种宣泄，能够让能够让我们自己内心达到一个平衡点。否则的话，这人可能就会崩溃。
但是有一点很有意思，梦里面所要表达的这个形式和我们现实中所表达的形式是完全不同的。为什么呢？在现实情况下，在现实生活中它会有很多的这个次序，有很多的规则，还有很多的什么道理呀、伦理呀，这些东西规范着你。所以我们表达出来的那个意思和方式，它都是比较中规中矩的，让人看起来是有道理的，有道可循的那种。但是梦中确实不是一种形式来宣泄，来表达的。
因为在梦中我们没有那么多的规则。在梦中所要表达的主要就是为了宣泄情绪，为了表达自己未能达成的某种愿望。这是它最主要的目的。
但是梦中没有什么规则，没有什么次序。它不需要那么多的拘束，所以它只要能以最大能量的去表达自己的情绪，它就可以在自己脑海里面肆意的去组合各种图像和画面。
还有一个就是在现实生活中表达的方式，主要是以语言，但是梦中的主要表达形式是图像和情绪。你梦中的语言比较少，不能说没有，是比较少的。它主要是梦中的那个图像呈现，那个画面能让你激发出你自己内心的感受。你可以在梦中大喊大叫大哭大闹大笑。这样子才能尽情地宣泄一下你内心的那种不满的情绪，或者是比较兴奋的，高兴的那种情绪。
所以说梦中图像都比较古怪，比较离奇，比较无厘头。因为它是我们现实中经过压抑下来的东西，它不是一时之间的可能，而是经过了漫长的时间，经过了很多的事情压下来的。所以这个时间跨度比较长。在这么长的时间跨度里面，记住了那么多的情绪，发生了那么多的事情的情况下，压抑的这些情绪都会在梦中表达出来。
在梦中你感觉到你梦，梦了很长很长时间，其实你做梦的时间段很短，只有那么几分钟。在短短的这几分钟里面想描述你那么长，那么多的事情，那么重的压抑的情绪。所以它也不可能按规则，按照次序给你慢慢描述。它是各种元素积累在一起，然后怎么样才能激发出你内心的那种感受，它就怎么样去组合，把你这种现实生活中那些个元素它就任意的组合。
只要能够激发出你最大的能量，出现那种感受，它就怎样去组合。所以我们梦里面常见的画面啊，都特别的离奇古怪，在现实生活中根本不可能发生的，咱梦中它都有可能发生。
在梦中里面，情绪是非常真实的。也就是在释梦的过程中经常会问你对这个梦有怎样的感受？因为梦境，它是对你现实中的一种夸张的加工。所以说，你梦境的东西它不真实。问你现实中的东西你想和它对接，又特别的凌乱，所以不太好找。只要去找，感受是最真实的，它没有任何的修饰。
所以就是在梦醒的情况下，你要回过头来去感受你梦中的感受。感受最强烈的那个情绪，最主要的那种感受，往往我们心里面比较容易地去捕捉到。但其次的那些感受微妙，那种感受，我们也需要去捕捉。
因为我们通过这种感受，才能够更加明确你潜意识里面想要表达的是什么。你因为潜意识里面所指的方向，才是你最初的方向，就是你初心想要去的方向。那个方向基本上就是说不太违背自己意愿的方向，对自己来说是比较真实的方向。
所以梦中比较抓感受。所以做梦的时候，如果没办法去解释自己的梦，你就去感受梦中的感受，然后去寻找现实生活中与梦境中有相同感受的地方，看看是不是能够抓到梦里面想要给你的那个提示的点。
还有一种梦，它是被遗忘记忆的一个重现。可能有人说：是啊，这些事情已经经历了很久很久了，可能10年、20年，也可能这些事情都已经被自己忘掉了，为什么梦里面它会出现？有些人可能会直白的展示出来了，但有些人他会有比较离奇古怪的，以屏蔽的形式给你再次体现出来。就是说梦境中你看不到的，以另外一种图片图像的形式来表达你以前的那个记忆。
比如说曾经有个释梦者，在感情上受过很深很深的伤，可以说是切肤之痛的那种伤。这个事情离她做梦的时间，整整隔了20年了。她这个梦境，是以她孩子来表达的，所以她一直都认为这个梦是不是预测她孩子将来会有什么样的不好的事情发生。
从她做梦到释梦，中间又隔了几年。你想，但是她这个梦境在他心中记得非常非常的清晰，梦中的感受也非常非常的清楚，没有遗忘过。她就一直想有个机会释梦，她的心目中一直都是一个事儿，一直她就害怕。因为关乎到她的孩子的一些问题。
所以父母都是把孩子放在第一位的，一直都揪着心。但是没有想到，这个梦跟孩子一点关系都没有，这个梦是表达了她20多年以前所受的创伤的一个展现。
那你很奇怪了，为什么这么多年以前的那些梦，现在才做出来呢？而且她也告诉我她都已经把这件事情看开了，放淡了。几乎把这事都忘了。我怎么可能有再做这样的梦？而且梦里面那个伤痛，就如同当初正在受的创伤那种痛。
这个就是梦中记忆的重现。其实所有发生的一切，你忘记了并不等于它没有发生。你的情绪，你把它压抑下去了。你只是把它压抑下去了。你觉得忘记了，而且这个事情你在你脑海里，在你的意识里面已经把它忘了。其实这个梦，这件事儿对你的创伤还在。它是深深的植入了你的那个记忆里面。你把这个情绪屏蔽掉了呀，一旦你的意识比较强大的时候，它是呈现不出来的。
但是往往在你慢慢的把这些事情给忘掉了，把这些事情淡化了的情况下，也就是相当于在你的意识层面，对于这件事情的抵抗能力不那么强烈抵抗了，屏蔽不那么强烈的情况下，你潜意识里面这个情绪它才会有机会给释放出来。
其实释放是件好事情。这种痛痛快快地释放，才能够让你彻彻底底的把这件事情给放下，也许是真正的能让你把它放下。因为情绪你不发泄出来，它总是在压抑，压抑在心里面，你无论遇到多大的力量，你把它压下去，它还是存在的。你不让它宣泄一下，它总是要找机会释放的。
真的释放出来了，就像一个瓶子，里面有了水，你不想让它溢出来，你不想它出现在自己的生活中，你把它盖上。但是这个瓶子是满的，这个情绪在你的心目中它占有一定的位置。你想有新的能量和新的东西储存进去的时候呢，没有位置。
就是跟这个情绪相抵触的正能量又不太容易进去，你也不太容易接纳。但是你可能就是遇到这样的事情，你会很烦，可是你不知道为什么烦。你不晓得，你也不知道为什么会这对遇到这样的事情的时候，你情绪会那么大。但是在梦中，你如果把这个情绪释放，这个压抑的情绪真正的释放出来的话，你可能在现实生活中，就会忽然把以前不能接纳的一些事情，不能接纳的一些情绪就能够包容，就能够接纳。
我的一个老同学，一直比较压抑，现实生活中总感到不顺，不合群，看不惯别人的言行，不开心，郁闷。
一天他做了一个梦，把采来的鲜红的果子放在地上踩，踩的稀巴烂。其实这个梦是比较直白的一个梦，我能感受到他的情绪。我说，你可能在生活中，工作中压力太大了。然后我重点放在了他踩果子的情绪上面，我说你踩那个果子的时候是不是特别特别的痛快，特别特别的开心？特别特别的解恨？
当时我没有提醒他的时候，他没有感觉到，他就是很奇怪我把采来的果子踩了一地脏兮兮的，脚上也脏兮兮的，看着挺恶心的，鲜红的脏兮兮。当我他提醒这些感受，让他把自己梦中的那些感受，在现实生活中好好体会下。去感受梦中的所有的踩果子，哪怕细微的，所有的感受都去细细再感受一遍。
然后中间可能有隔了半个多小时，他给我回了一个话：老同学，我明白了，就是你说那么回事儿。然后哈哈大笑，他说他自己已经很久很久没有这么痛痛快快的笑过了。他觉得这个梦释完以后，他也体会到自己踩果子的那种所有的感受，体会完以后。他就是那种特别痛快、特别解恨、特别开心的那种情绪，那种感受。他再次体会到那种感受感受以后啊，他心里面一下子就亮堂了。感觉他心里面从来没有这么亮堂过，好长时间没有这么开心过，这么开心的笑过。
这奇怪的是什么？从那天释梦以后，他上班，再见那些人没有情绪了，他觉得大家都挺好的，也没有什么让他不开心的。那个同事的一些言行举止呀，他觉得也能接受了，觉得也很正常了。他看到那些同事们的所作所为，心里面也没有那么大的负面情绪。现在和他们在一起工作，觉得一下子很开心了，就是从自己心理上能跨过去了。
就是说梦中这个情绪是特别的重要。所以说通过这个踩红果的梦啊，是你感受情绪的一个特别典型的梦。你压抑这个情绪的，你不释放出来，所以你没办法去接受和你这个压抑情绪里面想提出的那些事情。等你把它释放出来了，看开了，真正的释放出来了，而不是把它压下去的时候，你的生活才能透过那一点点阳光，你才能看到那丝光。知道吗？你哪怕进步一丝丝光。你的心不会那么痛，那么怨，就会很舒展。
这是释梦的好处之一。
梦啊是潜意识里的一个真实的表达，也是通往你潜意识里面一个最捷径的途径。每次释梦，其实也就相当于给自己做一次心理咨询。因为梦是比较直接的针对你内心的痛点，直击了你内心的痛点。然后在释梦的过程中，直接的，或者是直观的放到那个痛点上进行释放。是释放也罢，是咨询也罢，都是让你直面这个痛点。就是你梦中对你内心伤痛的一个直接的表达，可以直接看到你这个痛点的来源在哪里。
通过这个来源，这个线索，不需要拐弯抹角，经过排查，那个排查，去针对你心理问题进行咨询，或者是进行成长和疗愈。
