2019年周检视第29周（20190714-20190720)

本周总结:

本周是安然度过的一周吧，恭喜菲菲周三出院，上午就赶回南昌上班，完成了手头上公报的修改工作，周五值了水情班，周六参加了读书会，一切慢慢的恢复正轨了。自己当然作息时间和跑步也在恢复中，最近加入了很多学习，跑步当然时间都不够了。要合理排程。

本月大青蛙

1.时间管理九段课继续践行。

2.恩恩和菲菲的英语计划执行

3.研习社继续学习

4.恩恩爱上读经典（坚持每天都要读经）

5. 樊登读书听书4本，输出读书笔记

6. 晨间日记30篇，日周月检视，学明行日记20篇

7.听早课12次，（每周3次），抢麦分享1次。

8.完成简爱跑步法（稳固10公里，了解半马）

9.恩恩的中文阅读（读完西游记）

10.学习强国每天学习

【本周三只大青蛙】

1.早课抢麦分享✘听课了时间没把握好，没抢麦分享

2. 水情值班✔

3.英语学习✘

【本周成果】

1. 早起7天打卡，连续早起287天，慢慢恢复婉11早5

2. 跑步1次，共计5公里，健走1次（2公里）。

3.周检视1篇 晨间日记7篇，恩恩读英语记录2篇，学明行日记2篇

4.听《玉英老师学说集》部分，易经演绎音频

5.完成公报评审修改

6.参加读书会

7. 听早课6次，未抢麦分享。

8.菲菲出院

9.水情值班

一、健康

1、早睡早起：坚持7天都早起，连续早起294天，累积409天。平均早起时间05:20，最早起床时间5:00

2、运动：跑步1次。5公里，健走2公里。

3、饮食：在妈妈家和自己家吃饭，清淡。

4、美容养生：敷面膜0次。最近都没时间关照自己

5、午睡：午睡3次。

二、家庭

（一）家庭教育

1. 亲子国学

要求恩恩每天137读经典。读经典1天，规划每天早上七点起床，七点半开始读经典。这个礼拜三天在外婆家，后面早上赶着带妹妹推拿，没有时间管恩恩。下个礼拜要恢复正常

2. 亲子英语

英语学习这周也没怎么学习，菲菲生病更是没有状态了。下周继续加油。

郑老师的课程上周的纠音课也没打卡，越来越跟不上了，自己要调整状态。加油！

3. 亲子阅读

基本上没怎么讲故事，都是自己看故事，

4.儿歌童谣

本周儿歌结合英语打卡计划，放了的1首儿歌，儿歌放的也少了

（二）宝贝成长瞬间

（三）家庭生活

三、效能

（一）工作

1.公报修改完成

2.值班

（二）个人

1.周检视1篇，晨间日志7篇，学明行日记2篇。

2.恩恩英语学习记录2篇

3听早课6节课，输出笔记不多。

4.三个小目标基本完成，纸质书出差没带书，就只能喜马拉雅听音频。

四、财富

（一）收入

固定工资

（二）支出

菲菲住院费500

五、休闲

无

六、觉察

1。虽然说每天学习时间管理，但还是每天想完成的事情太多，真正做完的事情又不多，导致自己有点焦虑，看到听到的时间管理方法并没有真正的运用起来是最主要的原因，这段时间重点学习九段，但是九段的abc工作法、五色工作法却并没有每天应用，只停留在知道，没有刻意练习。要完成的事情多却也没给事情排程，真是要好好地理清一下。
2.值班的时候听两位领导的聊天，李局说到自己的工作经历，特别丰富，但是有一个特点就是实实在在做事，服从组织安排，这个原则一直在践行，也说到现在年轻干部的培养问题。晚上学习了一整天的方局还跑到值班室关注水情状况，跟我们聊天也是给我们上了一个。自己也很受启发，就是踏踏实实的干事，成为一个可靠有能力的人，不要太过于在乎那些虚的东西，那些该你的领导自会考虑。这席话平息前些日子处事的一点小小的人事变动在我心里激起的波澜。总之，做好自己，其他的不是自己考虑的也不能左右的事情。

七、社交

1.基本无社交，自己忙于各种事情，也没深入参见社群的承担。

八、成长：

1、听早课5次

2、梵登读书1篇，好好吃饭

【下周三只大青蛙】

1.早课抢麦分享5次

2. 公报刊印稿

3.加强英语学习

【感恩分享】

感恩自己的努力和坚持;

感恩玉英老师给我参见48届指导师培训的机会

感恩愿意在儿歌群承担的yoyo妈妈和旭日东升，一起把听力计划执行下去

感恩九段组继续践行时间管理

感恩英语学习群各位群友的积极互动与打卡。

感恩爸爸照顾菲菲和接恩恩。

感恩两个宝贝的乖巧懂事和带给我的幸福;

感恩老公对家庭的付出和承担