所有的焦点解决问题都建立在这三个问题的基础之上：
1、你最希望在我们的会谈之后有哪些收获？
2、如果你的这些希望都实现了，你的生活会有哪些不同？
3、有哪些已经发生的事情，可以促使你的希望成真?
第1次会谈：
（1）开场。很多流派的咨询师在会谈开始前都会先对来访者进行一些简单的了解。在焦点解决中，我们将这个过程称为“不涉及问题的谈话”，例如指出对方一些有意思的事情，而非谈论他的问题。这一步可以有选择的进行。
（2）达成合约。SFBT是一种以来访的为中心的疗法，因此咨询师需要了解来访者想通过会谈实现什么目标，这在焦点解决治疗中十分关键。你最希望在我们的会谈之后有哪些收获？这个问题是由BRIEF发展出来的。
(3)描述期待的未来。一旦明确了，来访者通过会谈想要实现的目标，下一步可以引导他描述，如何指导他最期待的事情已经实现了，假如你今晚实现了你最想要的目标，明天你会做些什么呢？我们称之为“明天问句”这是BRIEF最常用的问句。
（4）识别已经发生的成功的例子。一旦来访者描述出他们期待的未来的细节，咨询师就可以寻找这些在来访者的未来生活中已经发生过的迹象，无论是在当下还是过去。量尺问句通常用于来访者评估自己的进步，10分代表他们期待的未来已经实现。假设来访者的分数在0分以上，就可以让他们描述他们已经做了哪些有效的事情，同时明确未来进步的迹象是什么。
（5）结束。在会谈结束之前，咨询师可以进行一次简短的暂停，反思刚刚来访者认为有用的地方，接下来咨询师对本次会谈进行总结，认可来访者所做的努力，并对他们期待的未来表示欣赏，同时指出哪些已经成功的经验。这样做的目的是让来访者确信他们所说的内容可以帮助他们进步。
