我是伊姿，这是我的每天一篇文章之第84天。
最近大家沉静在节假日的狂欢中，很多人脱离了职场的尔虞我诈，终于可以和家人朋友在一起聚会轰趴，但是当夜深人静，躺在床上仰望天空，是否会有一丝孤独？
狂欢是一群人的孤单。。。。。。
怎样才能不孤单？
一个29岁就实现财务自由的富豪，在不断探究这个问题的答案，终于在若干年后，他终于找到了！我们来听听他是怎么说的：
“要消除这种孤独感，就需要找到真正的自我，打开我们的心灵，用心灵跟他人的心灵交流连接。”
说这话的人是易趣网和宝宝树的创始人——邵亦波。
邵亦波从小到大得了非常多的奖，高中时候所有科目的总分，一直都是当时全国重点中学的第一名，后来拿了全奖去哈佛读书。毕业没多久就创办了易趣网，29岁时把公司卖了，赚了很多钱，可以用一辈子，连小孩都可以不用工作了。
家庭也很幸福，有很多空闲时间，可以到处去玩。花了大概6、7年时间，在全世界各地玩了一圈，到一个地方，先住一个月，喜欢就继续住下去，不喜欢就搬到另外一个国家去，再住几个月。
很多人做梦都想拥有的生活，邵亦波都有了。但是邵亦波说当他回想起来，当时其实并不满足、并不快乐，有一种莫名的焦虑感，特别孤独，特别没自信。
原来内心的孤独的感受，谁都会有，无论在社会上有多么荣耀，财务上多么成功，内心的缺失，始终是要面对的人生课题。
每个人在成长的过程中，都会在身上构建出一个壳，把自己包在里边。为了让身边的人喜欢，接受，似乎必须要变得可爱，成绩要好，脾气要nice，要很乖……各种各样的行为和习惯，会把自己一层一层地包起来。
太多的时候，活着是为了给别人表演。不管是为了配偶，还是朋友、同事，甚至是为了不认识的人。因为有名气，所以需要去表演一下，写一个微博、发一个朋友圈，让别人来听听自己发言有多么好。
包装本身不是一个坏事情，很多时候确实需要包装才能得到某些东西，或者保护自己不受伤害。但是，可悲的事情是，我们把包装的那个壳当成自己了，忘记了真实的自我是什么样子的，不会再想着去改变。
如果我们能够从这种状态里被释放出来，不用去想着怎么给别人表演，不去想昨天发生了什么事情，不去焦虑明天可能会发生什么，让自己的心灵活在当下，哪怕只有几分钟、几秒钟，就会发现这才是真正的自我，真正的自由。
相比于这种自由，财务自由真的不重要。太多财务自由的人，其实只是被捆绑在某一个东西里面而已。有了心灵自由的时候，你会发现自己根本不需要财务自由——只要保证不用在大街上喝西北风就可以了。
要找到真实的自我，就要解开包在我们身上的一层一层的壳，这需要靠时间、阅历、体验。
第一，要相信找回自我的可能性。
如果想成为真正的自己，就首先得知道真正的自己是什么样子的；否则你有可能把那些看到真正自己的瞬间误认为是幻觉或者为此感到不可思议，仍然固守在对自己的有限的认知和期待之中。
能认识到今天的我并不是真正的自我，这对于一个人来说，并不是一件容易的事情。如果你不知道真正的自己的存在，就会活在情绪的困扰和自我设限中，以为这就是生活的常态。
当我们知道真正的自己是充满智慧、力量和爱的，只不过被各种情绪和固有的思维模式淹没和掩盖时，就会想方设法把原本的自己释放出来。
第二，要去修炼“正念”。
很多时候当头脑里产生一个念头的时候，你甚至意识不到，但它对你的行为和情绪有很大影响。
当自己有一个念头或反应的时候，能不能停下来一秒钟，去反思一下：我为什么会有这样的反应？有没有更深的原因在里面？
这种询问自己的方式，是一个特别有用的方法，可以让自己从一些不好的情绪和状态中解脱出来。
第三，要敞开自己的心灵。
大多数人的心灵都是自我封闭的，基本不对别人开放，尤其是对于陌生人。这是一种自我保护的状态，我们大多数时间都在保护自己，害怕受到别人的伤害。
但是如果心灵不开放，活着的乐趣也就没有了。生命最有意义的东西，基本上都跟心灵有关。比如你看一个电影，或者看一本书，听一首歌，你的内心可能会被触动、被感动，这些都是跟心灵有关的东西。
要敞开自己的心灵，需要一定的勇气。可以慢慢去尝试，去突破，一开始可以在小范围内敞开，得到越来越好的反馈之后，再逐步去扩大范围。
第四，要用心灵跟他人的心灵交流连接
有个老师说过一句话，他说大脑主要作用是做divide（区分），而心灵的主要作用是联合和汇总，我觉得非常有道理。
大脑大多数情况下看到的东西是，每个人跟我们有哪些不一样，会关注他的想法、穿着、地位等等，而当我们打开心灵去看的话，会发现所有人都是一样的，我们想要的东西、担心的事情都是一样的。
divide是现代科学的基础，因为divide以后，我们才能了解不同部件之间的关系，发现定律和规律。了解了这些定律以后，才可以创造新的东西出来。
但是divide也带来了很多副作用。
整个社会的文化就是把东西拆分开来，人也变得越来越个体化，每个人都是为自己个人打拼。在这种状态下，所有人都感受到了强烈的孤独感。这是西方社会100年前发生的事情，现在也在中国发生了。
所以，这就是上面邵亦波说的，要消除这种孤独感，就需要找到真正的自我，打开我们的心灵，用心灵跟他人的心灵交流连接。
人这辈子，认识自己，才最重要！愿你的灵魂不再孤单！
