焦点团队 坚持分享2994天，2025年10月24日 周五
帮助当事人了解自己可以维持拥有的一切。
你已经做到了哪些？有哪些成功经验？这些例外问句，探讨他怎么拥有的？
怎么维持这些？你怎么做到的？你用了什么方法？
追踪问句，追着他的行动做了a之后，怎样达到B，B做到之后会是怎样，怎样做到c。接着问，再然后怎么样又带来了什么？
循环问句会牵扯到其他人，你这样做他会怎么样呢？你觉得怎么样他会觉得怎么样？
U型法探讨他想要之后怎样一点点达到目标。
关注什么？就会强化什么？强化什么就会得到什么？
问题式谈话：我快烦死了，最近状态不太好，我觉得是因为那个谁谁谁，他们的原因？
未来式谈话：
所以，在当前情况下，如果有什么改变，可能是你比较希望的呀？
如果发生一个奇迹，你想要的都实现了，那么可能会跟现在相比有哪些不同？
今天晚上你像往常一样上床休息了，到了夜里你睡着了，然后奇迹发生了，但是因为你睡着了，你不知道奇迹发生了，你今天带来的问题都解决了，那么等到明天早上醒来的时候有什么不一样意味着奇迹发生了呢？
策略式谈话：
探讨策略，怎么做，有哪些优势资源，你具体的可以做些什么，这些都是整体帮助对方思路。
从谈问题到谈想要的谈怎么具体的行动？
sfbt是一个希望与尊重的学派。
尊重意味着无条件接纳完全的尊重，是咨询师和来访者之间的关系。家长对孩子有教育的角色在里边。
