开营仪式
训练营目的、目标、具体安排
训练营目的：对自律能力刻意训练
目标：你设定的标准，决定你的人生。知晓、理解、使用层级。
分享会说明自律是解决问题的，训练营说明具体哪方面问题。
幸福进化俱乐部是关于个人成长的专业化组织。本期讲自律和个人成长的关系。
问题解决是个人成长核心。问题解决第一步是自律。问题解决能力后期有训练营。
训练营安排：
安排
训练营营规
痛点：自己被问题所困，因为有问题导致自己没办法成长提升。每次都有解决痛点的目的。
从目的中看出逻辑：问题、成长、自律是有相互关系的。
法则的意思：信念有错，一切都会错。要有正确的信念，从源头把握。
学习区-舒适区-恐慌区
三区
信念
问题是成长的基石和契机，今天掉过的坑就是明天的护城河
回顾：
遇到问题三个不同区域，状态不同。
信念：问题是成长的基石和契机，今天掉过的坑就是明天的护城河。
学习区必不可少会遇到问题，问题和成长的关系中，有一个关键阶段。
关键阶段中，自律是最重要的能力。
自律本质三核心，今天谈推迟满足感。
推迟小我的满足感，核心是重排小我和理性自我的快乐痛苦顺序。
作业：
作业
训练表
