今天看到章泽天以一袭黑色修身长裙亮相某品牌时装周秀场的照片，晋升为辣妈的她依旧肤白纤瘦，美得发光，让我那个羡慕嫉妒恨啦。
美白和健身真的是女生长期战斗的大事。
美白产品有的会含有一定的铅汞等化学物以及某些激素，会形成依赖性，如果一旦停用都会反弹比较厉害，所以建议美白产品可以用，但是一定要少用，最好是能够天然美白，还有人的皮肤发黄是跟机体的内脏功能下降有很大关系的，气血不足，脸色就容易发黄发暗，如果调理过来皮肤就是自然白里透红也几乎不用化妆都可以。
我觉得自然美白应该从防晒，内服，外涂三大方面入手。
一 :防晒
出门一定要涂防晒霜，打太阳伞，穿防晒服，带防晒口罩，对着电脑就要抹隔离霜。
二 :内服
主要是饮食上维生素C的补充。
1.经常喝牛奶，吃西红柿，苹果，猕猴桃，这些水果里有大量的维生素C。
2.夏天可以多喝蜂蜜柠檬水，做法，一颗柠檬，一个玻璃罐，把柠檬切成薄片放进玻璃罐里蜂蜜量盖住柠檬为宜，放冰箱里冷藏3-4小时就大功告成咯，每次喝时拿出三四片泡水喝！
3.以下四种美白护肤的食物，可以经常食用。
1.豌豆:去黑黯，令面光泽。
2.白萝卜:利五脏，令肌肤白净。
3.豆芽:可以防止雀斑，黑斑，使皮肤变白。
4.胡萝卜:增强肌肤美白，抗衰老，令肌肤红润有光泽。
三：外涂
1.牛奶可以喝，也可以用来洗脸和洗身体，长时间坚持还是有效果的！
①.热水洗脸，把浸了牛奶的化妆棉贴满脸，10分钟后揭下，温水洗掉牛奶再用洗面奶洁面，用冷水再洗一遍，擦干后敷上保养品即可；
②.用方便纸膜浸泡在牛奶里，敷脸30分钟揭下，温水洗脸后涂补水性面霜；
③.牛奶和珍珠粉搅拌均匀，敷到脸上，干了之后洗掉即可。
2.蛋清面膜加柠檬汁，可以消炎抗皱，美白肌肤
首先将一个鸡蛋打入碗内，去掉蛋黄剩下蛋清，然后搅拌均匀至起白色泡沫后，再加入5到6滴新鲜的柠檬汁。搅拌均匀后先小面积试下是否过敏，没问题的话直接涂在脸上，待15分钟后再用清水冲洗干净即可。不仅可以收敛皮肤、消炎抗皱，而且还可美白。
3.想要全身美白？沐浴后你需要这么做！
沐浴后，要趁着肌肤还有一点湿润，马上给身体抹上有美白功效的润肤露。每一个部位都不能遗漏，尤其是脖子、手肘等容易忽略的地方，记得也要擦上。按摩手势由下而上，可以帮助护肤品被肌肤吸收，延缓皮肤松弛衰老。
正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的美白、去黄方法。晚上十点到凌晨三点，是皮肤新陈代谢最旺盛的时间。如果此时仍处于紧张或者兴奋状态，皮肤的“吐故纳新”就会受到抑制，毒素长期不能有效排放，就会令肤色晦暗发黄。经常熬夜、生活不规律，睡眠质量得不到保证，会影响肠胃消化吸收功能，皮肤得不到充分的营养，也会暗淡无光。
亲爱的简友们，你有什么美白小秘方可以留言分享给大家哦，感谢支持！
