知识管理训练营第一节课程，学习精力管理，六神从一天你有多少时间可用，偷整块的时间，利用碎片化的时间，学会管理自己精力等几方面阐述了精力管理。

与我的链接：六神说过早起要有仪式感，我现在虽然一般早起，但都是醒来后赖在被窝里看得到专栏，并没有起身好好看书做笔记或者思维导图 ，所以我要起床，认真读书

2 ：在碎片化时间，我虽然跑步做饭听得到音频，但是在和先生出去时一直东西的乱扯些消极的事情，其实这时间可以相互分享学到的知识，做输出 ，另外没有仔细分析12 3分钟分别做什么，我要细化时间，同时包里随时带着书，纸和笔，25分钟以上就看书，并记下灵感想法

3：六神讲过，要早起吃青蛙，用清单列出最重要的三件事，放在上午处理，我在这方面最需要改进。虽然一件事很重要紧急，但是我一直拖延，为此我感到很忧虑自责。

解决办法：先买吃青蛙这本书，同时参照拖延症书里的方法，利用微习惯来解决这个问题。我以前是熬夜到12点1点，然后早上10点多才起床，利用微习惯用了2个月时间养成10.30-11点休息，早上6点半起床和每天跑步3-4公里的习惯 。

4 ：六神讲到要用工具武装自己，现在做笔记我还是用着上学时的老办法，所以我要下载xmind，番茄钟，奇妙清单和全能扫描王，尤其学会使用印象笔记，做好资料的收集分类。

5：六神讲到要学会恢复精力，谅解自己，对我来说因为拖延的习惯太深了，每天做最重要的三件事，刚开始对我来说有很大的阻力。所以我要用微习惯，给自己设立一个不可思议的目标，比如把三件事列下来，有了一点点进步就记录在成功日志上，然后写文字夸奖自己，给自己成就感，给自己奖励 ，循序渐进，一点点进步。

6 ：我以前总是追求 准备好再行动，就像我昨天刚注册了简书，想着等我跟六神学了写作后再开始写，其实可以边学边干呀，在做中学，而不是等学到准备好再行动 。

7：刚刚翻阅了六神的微博，看到了六神读书时做的笔记，便签和思维导图，才知道我需要进步的空间还很大。 所以再读书时，我要准备彩色笔，便签纸，然后列思维导图。