我，就是一个00后的女孩，我叫王敬。平时爱听樊登老师讲书，让我学会了尊重他人，学会了爱自律……让我收获很多很多。

      这是我第三篇原创日记

      昨天，我们一家和舅舅一家到饭店吃饭，我不知道你们发现没，只要孩子没玩伴就抱着手机打游戏，看电视剧，抢都抢不出来，我也是这样，之前，妈妈一直夸我自控力好，但昨我没管住我一看就是两三个小时的电视剧（大人们讨论问题，时间久了）但妈妈也没怪我，她说很多大人都管不住自己，你管不住自己很正常。

自控力不是我们想象的那么简单！

    这使我想到了一本叫《我可以管住我自己》在这本书中讲述了主人公陶小淘如何管住自己的故事，非常有意思，可以买来读一读哦。

没有爸爸妈妈、老师监督的时候：

1.玩耍不可以没有节制，要合理分配学习，休息和玩耍的时间。

2.做到每天回家第一件事是做作业。

3.小学生最佳睡眠是9到10个小时。

此外书中还讲到控制情绪：

1.冷却法：当别人嘲笑、攻击时要提醒自己冷静一下，暂时不要吭声。

2.环境转换法：先离开把你激怒的人或物，景，独自待一会儿。

还有转移法、宣泄法需要我们自己阅读，收获才大。

自控力不是我们想象的那么简单

但我学习了陶小淘的方法后，我会努力做好的哦！