今天是什么日子？倒计时11天
自律高效系统第1天
每日必读：
1.日月既往，不可复追！
2.今天不想跑，所以今天才要跑，这才是跑者思维！
3.此时不建更待何时？
4.放弃一次就会放弃无数次！
5.自律才能自由！
6.不要拖延，一刻都不要拖延，直接进入工作状态！
7.我从来不相信什么懒洋洋的自由。我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。我要做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。不要做欲望的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
8.每次复盘都要读一遍！警醒自己不要刷手机不要无聊，不能！一刻都不能！要还完旧账赢得自由后刻意练习！要自己体验感受而不是一天天做看客旁观者！给别人交流量交智商税！当脑残粉当意志上的奴隶！时时刻刻都要提醒你自己在自律挑战中不能懈怠不能放弃，不能纵欲！否则你就破功啊！老弟
9.就不能加陌生人微信一加就废了，上脑幻想，还没怎么滴呢就把一辈子的事想完了。
10.就不能刷浏览器，一刻都不去刷，搜索过后直接退出别往下刷，搜索用电脑，别用手机，累了就躺下休息眯一会儿，别无聊，别刷手机，可以听歌可以听书但是不能看视频
11.大段时间还旧账，零碎时间填空项，必须严格执行什么时间到了就干什么活，必须在限定时间内完成任务，否则后序项工作就无法顺利开展、有效的推进、系统就会崩盘！
12.工作时间刻意练习，高效运行！每次值班后洗一个澡，大段时间工作，期间不看手机！2019—11—29 晚
13.能制己者方能制人
14.早起第一件事便是听书打卡
15.不看排名不看资产不看微信公众号
16.来路无可眷恋，值得期待的只有前方！
16.重要的不是记录这一天发生了什么，而是在于这一天你完成了什么，做到了什么！
日清单：
1、把7月的旧账交上去
2、门诊日志发热门诊要登记
3、片子补齐，门诊日志，网络学习，发言稿
进度：
原因：
改进：专注，今天抓紧时间搞
周清单：
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
月清单：离2020年还剩11天了，旧账还能不能还完了？
1、
2、
3、
进度：
原因：
改进：
00：00，早睡：昨晚23点十几分上床睡了30多分钟后起来去接宝哥的班，下班后2：00多再次上床睡觉，03：04被本院的120叫醒，当时一阵心动过速，然后起床去看病人，门诊病人戎祥妹，吃的念慈庵和甘草片，说胃疼，胸口也疼，自己又吃的速效救心丸，老伴开车送来就诊，查心电图给奥美静滴，收102找不开，去找坐班的换零钱，郭青说是陈燕的电话关机张青青才打的你的，我说没事儿，事先我和沈国志开玩笑说给陈燕打；去药房拿药结果把门上锁给弄掉了，弄完上床睡觉是3：40以后的事了
昨睡的浅，都忘了自己中间醒了没有，反正迷迷糊糊在睡
7：40—8：00，早起打卡：延后8：46打的
8：00—8：20，洗漱：√，延后。
8：20—8：30，日志+晨读：√，延后了
8：30—9：30，早自习出1份病程：❌没能
9：30—9：50，早饭：√，晨起有听书。
10：30—14：00，上午门诊：今日坐门诊，陪院长又处理一个关节腔注射，，王倩姐说要好好写门诊日志，我说李永芹不好好坐门诊！
早饭……归来不看手机直接进入高效工作状态
！要抢抓时间，刻意练习 ！改了病历交上去了
14：00—14：20，晌午：不要脸的去抢饭：√
14：20—14：30，复盘：√，补记昨日之事
14：30—15：00，午休：速睡！：√，此刻14：26准备午睡
15：00—19：00，下午门诊：√，睡醒后补简书日志，蹲坑，接王倩姐电话要求坐门诊，此刻15：57补简书日志；现在去巡逻，等会把屏保换一下，然后要干些撒？15：59
接上文，回来改了模板，换了屏保，然后又去收费室补全医疗证明书，完善病历。
19：00—19：30，黑饭：√。
19：30—20：00，小憩+复盘/闭目养神：
吃完饭就和陆娜去补片子，完善病历，这项工作算是告一段落了。
20：00—23：30，晚自习出3个病程：❎
接上文一直到此刻都没干活，又去搞屏保去了，搞完又去放射科那边蹲坑，出门遇到陈燕，此刻上二楼办公事复盘21：04
如果要是没有刷订阅号和手游浪费的那一个小时可能就又出一份病程所以每晚出2-3份病程是有可能的，必须要提醒自己23点就要开始洗漱了，你每晚仅有3个小时所以必须要专注高效不拖延才能完成每晚3个病程的任务。
23：30—00：00，洗漱（刷牙，热水硫磺皂洗脸，热水洗脚，每天洗一双袜子，例行排尿）+复盘：
√
明天待办事项：补片子，给阿来哥准备发言稿，门诊日志，网络学习要开始了！把旧账拿下去门诊间隙要搞起来！下次要买枕头还有要买归芍地黄丸还要寄药去
此刻23：27，喝两口水准备睡觉了，晚安！
有感：对今天的反思就是自己太啰嗦了，事无巨细的去写去记，流水账，裹脚布又臭又长，为什么会这样呢？就是听书听到的这是病？什么病呢？没搞清楚，还得复习一下，樊登说的刨根问底是病！什么都想照顾的到这也是病！
自己当初事无巨细的记录是因为总是喜欢回忆，比如想起一件事就开始回忆是哪天发生的，并且喜欢把事件发生的时间排序，
读过断舍离后觉得自己就是舍不得扔，舍不得清空之前发生的事，就像手机里储存满了老照片，聊天记录也舍不得删，要改掉这个毛病！要戒断！
读过极简之后就要明白过去的东西占据了今天的你太多的时间精力，要清零，要重新开始！
开始手帐复盘那生活中就不该有太多的小插曲，即使外界干扰有突发状况，自己可以选择无视！你的手帐中应该清楚的记录你每日的学习，进步，成长和积累，这些应该就是固定好的，要记录这样：几月几号完成了什么任务而不是为记一些琐碎而浪费时间和精力！并消耗掉自己对于自律的热情！不要为了记录而记录，你记录是为了更好的审视自己，是为了走上自律！而不是为屁大点小事整天废话浪费时间耽误正业！
也不要再整天回忆过去发生了些撒，撒时候发生的？过去发生了什么不重要，重要的是过去你完成了什么？
要戒断这种喜欢回忆，还喜欢啰嗦的的毛病，要重塑自己的性格，要改变自己的这种叙述风格！
以后的日志里再不废话记录这些小事，只记重点或者一笔带过，用每天实实在在的业绩彰显进步！此刻2019-12-20 21：50，回去洗个澡然后早早睡觉，明天早起！
此刻23：05刚洗完擦干，一下来后先洗了一双袜子然后又泡上了一双，然后去洗澡，也就是说整整洗了一个小时！耗时太多！此刻23：07准备早早睡觉，明天早起还旧账到了交账的约定时间了，还有门诊日志还有发言稿还有网络学习，心肺听诊！此刻23：09
