本周计划12

周一 背肌，斜方肌，三角肌后束。

周二休息

周三 三角肌中束，小臂，腹肌。

周四 外出

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 硬派健身 摘要
    硬派健身 摘要 自序 与更好的自己，在未来重逢。 2016-10-11 13:34:10 是谁说运动一定要持续40...
    夜上海滩阅读 13,413评论 0赞 50
  • 一只狗的故事
    有这么两个人，男孩叫女孩阿狗，女孩叫男孩阿狗，男孩那年失恋了高考也失败了，男孩复读于女孩的那个学校。男孩复读...
    诗集物理阅读 2,540评论 0赞 2
  • 父生母
    潭美走在那条她从小到大走惯了的路上，非常迷茫。她的好朋友花殷刚刚向她诉说了自己毕业后不知何去何从的苦恼。 天边的夕...
    慢煮留白阅读 3,222评论 0赞 1
  • 生日前夜
    今天已经农历九月十五了 明天是我的生日 我想好好给自己庆祝 怎么庆祝呢 我想不到好的方式 不如去纹身 不好吧 那吃...
    第三只玫瑰阅读 1,943评论 0赞 0