【6月24日PPT班会】
主持人：王秀艳
时间大臣：丘佩玄
记录大臣：方杰如
时间：6：30-7：30
一、主持人开场
主持人王秀艳三个标签：胖胖的，高高的，女的
时间大臣丘佩玄会用声音提醒时间
记录大臣方杰如三个标签：5岁男孩妈妈、10年教育主题讲师、易效能时间管理推广者
二、班委公布践行情况
主持人：接下来是翘首以盼，怎么爱都爱不够的，最最喜爱的美女教练王华出场，她将为我们带来她的私房珍馐美馔，营养大餐《四招在手，整套PPT我有》，现在请大家用最热烈的鲜花掌声来欢迎王华教练闪亮登场！
三、教练团小灶（25分钟）
营养大餐《四招在手，整套PPT我有》王华
一、好准备
先不动手，先问自己问题
1、现场播放硬件情况？
2、显示的硬件是投影还是显示屏？
3、播放场地的光线是明，是暗？
4、屏幕的尺寸？
5、时间限制？
6、演讲者的角色定位和听讲对象？
7、设计调性是轻松的，还是严肃的？
二、好主题
1、好主题写在封面上！
2、好主题三要素：有结论、标题党、受众利益（思考我讲的内容和观众有什么关系？）
3、主题需要多开脑洞，有营销思路
4、标题就是最好的广告位，多用全图封面
三、好线索
1、讲故事
2、结构框架：目录式、三段式、麦肯锡方法论、分顶式等
3、思维导图：用幕布先列出思维导图、用XMind备注案例或者金句子
4、完整的PPT结构：目录结构框架，转页和内容页设计
四、好设计
1、统一风格：
背景统一
颜色统一（善用取色器和专业配色网站）
字体统一、字号统一（最多不超过2种，整套不超过3种字体）
图片统一（图标统一）
对齐原则（页与页对齐、可右键编辑参考线）
2、材料组织：一个中心，两个基本点
一个中心：更好的支持主题
两个基本点：真实感、视觉冲击力
3、提炼美化：
思路一：列表化（数字排列）、
思路二：图表化（思维导图）
思路三：图形化（全图）
思路四：形象化（图片能想象到实际情景）
总结：所谓天予大任，赐我神功，日出东方，唯我不败！
主持人：非常好，我现在好想有一种神功，把王华教练的ppt功力用移神大法都吸收进我的脑袋里！！听了王华教练的分享，我只想说一句广告词，充电五分钟，续航久久，够我消化得了～我们要学多久，才能有王华教练这样的功力呢？接下来是我们的 SHOW TIME，碍瑟二十五分钟。热烈欢迎四位演讲嘉宾为我们带来他们精彩的表演。
四、得瑟二十五分钟。（5分钟/人——4人）
1、武慧敏：自称勇气可嘉，准备不足！
《人生需要规划，幸福需要经营》
从离婚案件引发思考：男怕入错行，女怕嫁错郎！每个人的使命不同，要按生命规律来培养男孩和女孩，男孩要关注成功学，女孩要关注生活和幸福方面~~~
2、许小妮
《今天也要用心过生活》
大家好！今天我演讲的题目是《今天也要用心过生活》。这个题目来自于松浦弥太郎的书《今天也要用心过生活》。
我们每一天，每一个当下都在生活着，努力追逐幸福的日子。那什么样的生活是幸福的呢？我们如何“用心”过生活呢？松浦的这本书给到我很好的启发。
首先，每天计划练习 “自我改造”
自我改造也就是自己发现问题、思考答案的一门独学。要保持每天都学习一项新事物的心境。例如：松浦每天早晨的习惯是喝花茶，他发现日本茶、红茶、中国茶，不管是哪一种，仔细冲泡的成果显然不同。于是把“泡出美味的花茶” 作为每日计划认真对待，在泡茶的五分钟里成了巧思与发现的时刻——“今早的茶太浓了、太淡了”有时难免会有这样的失误，那也没有关系，计划本就伴随着失误，而从中必定会有收获。随着失败的经验累积，总能找到改进的方法，终于发现调整热水温度，香味就出来了，慢慢地助自己增长自信。
在现代社会，不管是谁，不作任何思考、随波逐流地过日子，都会变得很寂寞。如果不知道自己为什么而活，那再苦闷不过。这种时侯，只要为自己定下许多“自我改造”计划，就有动力迎接每个新的早晨。
其次，为生活做减法
几千年前，哲人先贤就已经教了我们生活的智慧：过多的物质，于我们无益。
事实证明，越是成功的人，越追求简单的生活，越不会被物欲所控制。
李嘉诚戴的表，一戴就十几年。一块西铁城表，市价1000港元。他的眼镜，也戴了十几年，曾因度数增加换过镜片，但没换过镜框。
乔布斯一生在信仰「少即是多」，当时三十岁不到的他，家居物品少得出奇。一张爱因斯坦的照片、一盏蒂芬妮桌灯、一把椅子和一张床。
从自己当下的状态开始做减法，也是增加生活空间的方法。
最重要的是学会爱自己
以前我们经常听到的话是，要孝敬父母，凡事要以父母、妻子/丈夫、孩子
为先，给他们关爱，但是能够最真实触碰到我们内心的其实是我们自己。因此，要首先爱自己，才能爱他人。
爱自己，即使一个人，也为自己好好做饭，好好吃饭，而不是敷衍了事；学会彻底地休息，如找一个自己喜欢的咖啡馆、公园给自己机会独处，甚至一个人去旅行；学会用触碰表达珍重，如睡前摸身体乳。松浦说，“一连好几天都没有时间摸摸自己重要的东西，也就代表每天都在一点一滴地错失了重要的东西。”因此，学着像爱护父母、孩子一样去爱护自己，学习保养好自己的身体。
保持问“为什么”的好奇心，用心为每个提问寻找答案，与生活中的一件件大小事面对面，一一深思，不只是用脑袋，而是以自己的全身心来认真对待，用心过生活。生活中便处处可见巧思与发现。
能像品尝美食，或是喝一杯让人放松身心的热茶一样品味每一天，这就是幸福。今天就让我们用心过生活吧！
我就演讲到这。谢谢大家！
3、冯涵
《21天练出马甲线的秘密》每周都讲同一个题目，不断迭代！
https://www.jianshu.com/p/156529f2e547
最近我特别嘚瑟的一个事，就是我13天练出了马甲线，20天就练出了我想要的完美马甲线。
于是我在简书上写了关于练出马甲线的3篇文章，一个多月，文章的累计阅读量已经接近5000，可以看出大家对怎样在短时间内练出马甲线都十分的好奇，都有一颗想变美的心。
为了小伙伴们也能越变越美，我深刻分析了我可以短时间内练出马甲线的原因：
一不要脸！二坚持！三坚持不要脸！
练马甲线和坚持不要脸有什么关系？我会毫无保留的告诉大家，哈哈！
一、不要脸
其实就是明确目标，在90天内练出完美马甲线，坚决把肚皮练成自己的第二张脸皮！
二、坚持
1、坚持跑步：把自己打造成了一个燃脂机器。
练马甲线，绕不开的就是减肥减脂，腹部的脂肪多，再怎么练力量、器械都是白搭，腹部的肌肉会被厚厚的脂肪遮盖！
如何把自己打造成一个燃脂机器？秘密就在跑步，还要LSD！LSD是什么？就是长距离慢跑！
在这次练马甲线之前的大概1个多月的时间里，我恢复了规律跑步，
在健身的过程中，我基本是一天跑步、一天撸铁，每个周末，我基都会来一个LSD。
跑步绝对是我能快速练出马甲线的重要因素。
2、坚持健身：减脂增肌，提高基础代谢水平
之前去健身，教练夸奖我了！教练说他有几十个女会员，但健身效果好的就几个，而我是锻炼效果最好的一个！因为只有我可以坚持做到风雨无阻的隔天去撸铁！令教练记忆最深刻的是有一次广州下暴雨，很多地方都被淹了，我一只鞋子全都湿了，还是坚持去健身。因为鞋子湿了，所以那次我是光着脚撸铁的！
很多朋友嘴上说要塑身，但一下雨就给自己借口不去。某个大雨天，陈教练发短信息给经常在那个时段会过去健身的某女生说雨太大不要来健身了，结果那女生说她从来没有想过要去，把教练气坏了！
透露一下，我的健身教练是一个业务专业、训练魔鬼、内心善良的靠谱人士！
健身过程中有一个靠谱的教练是非常重要的，有人指导、督促，更有坚持的动力。虽然自己对练马甲线、翘臀也有一定的心得，但专业的人士会更好的纠正你的动作，并给你新的启发。例如我的魔鬼教练，会不时的督促我去健身，同样是臀桥动作，在同一次锻炼中，他会让我从小重量做到大重量，从大幅度到小幅度，还有变换数量去刺激同一个肌群，让肌肉随时都保持新鲜感和活跃度，这对于快速减脂塑形很有效果。
3、坚持时间管理
20天练出完美马甲线发生在时间管理践行2.0的过程中，40天全马成绩从454提高到418发生在时间管理践行1.0的过程中！为什么奇迹会在时间管理践行的过程中接连发生！是因为在这个过程中，时间管理践行让我养成了早睡早起的好习惯，养成了要事优先的习惯，并为自己规划了过上平衡生活的蓝图，并坚持向着令自己快乐的目标前进！是因为易效能通过时间管理践行的方式，给我开启了一种新的高效而平衡的生活方式！
三、坚持不要脸
1、坚持不要脸晒文章
在学习时间管理课程的时候，我学会了一句重要的话：闷骚可耻，嘚瑟光荣！
所以我决定我要每天在简书上写一篇健身日记！
结果，坚持写健身日记一个多月以来，阅读量竟然还挺不错的，有多个公众号向我约稿，有好几篇文章被转载！还收获了200多个粉丝！还有很多朋友专门留言或加我微信告诉我说喜欢我的文章！这种被认同和看到自己不断进步，变成了我前行的另一种动力！
2、坚持不要脸晒肚腩
曾经听又帅又可爱的松风教练说过一句话，觉得自己哪里不满意，就要把它晒出来，然后它就会变得越来越好！
作为一个听话的学生，我欢乐的以这个名义给自己换了一批露肚腩的健身衣！然后我开始持不要脸的在去跑步的时候晒肉，去健身的时候晒肉，还在简书上晒肉！
然后，我的小肚腩从1-20天的蜕变过程证明这一招是很有效的！
所以，20天练出完美马甲线的秘诀很简单，就是坚持不要脸！
听到这里，有的朋友也许会不屑的说，马甲线有什么用，不练也没关系！
我想说：
姐练的其实不是马甲线，是生活的一种态度！
练马甲线过程其实是重新调整生活模式的过程，为了练马甲线，我们需要把生活方式调成健康模式。
在马甲线练成之日，你不止会收获更美好的自己，也会收获终身受益的健康生活模式。
所以，我去年的生日愿望就是年年可以秀马甲线，把“坚持不要脸”进行到底！
我坚持不要脸练马甲线，20天就完成了目标，如果你也能为自己的目标坚持不要脸，又会有怎样的奇迹发生呢？
最后
实现梦想的过程也很简单，就是做到以下3点：
第一：开始！
开始，是最难的一步！烂开始，好结果！
第二：坚信！
只有坚信，你才会想方设法去做，才会不怕吃苦，才会想办法去克服困难！
第三：坚持！
因为坚持不要脸， 我原本以为要90天才能实现的马甲线目标竟然在20天内就实现了，这可谓是个小奇迹！
4、万素英
《我和时间管理的故事》
https://www.jianshu.com/p/ba384024614a
五、请吊打我：10分钟
朱敏作品
点赞：配图好，有下一步
建议：爱英堡图缩小，可调整字体变浅变弱，字可少些，用金数据做收集二维码，减少一个二维码
方杰如作品
点赞：清新，信息传达可以，有下一步
建议：居中，全黑白二维码，放大主题，不留太多空白，好吸引眼光，第一句句子很好，可加上图片有视觉冲击力，小圆圈多了，强调多了就没重点，对齐原则，二维码和字体对齐，字体浅一点！
下次吊打讨论：主持人随机点名同学出来点评，每个作品3个人点评，教练最后一个点评
