整个宇宙当中最奥秘的就是我们的身体。
身体是我们与生带来的孩子，我们要好好的爱他，鼓励他，好好的对待他。他就会健康阳光的成长，相反，天天抱怨，批判，嫌弃，从不理会他的感受，肆意让他嚣张，让他疲劳之上再疲劳。当他得病的时候，我们就用大量的药物来替他阻挡，这样的孩子永远长不大，也长不强壮。
过去很多人认为“静”就是安静的意思，一动不动的呆在一个地方，什么也不想，什么也不动。其实安静在这里指的是“入静”的浅层要求，“静，审也”，“静，安也”，一个人只有在安静的状态下，才能使我们的身体安定，心绪和平，更能内视自身，明审自己。
“静”和“动”是相互依存的，两者是统一的。作为一个生命，无时无刻都在动，即使表面不动，身体内在的气血也在流动着。大家说是还是不是？比如我们去健身房的时候，教练让我们身体放松，放松，再放松，其实放松的对立面就是让我们的关节张开，所以说松中必有张，张中必有松，这里静和动也是统一的不可分开的。静中必有动，动中必有静。
2020年全国乃至全世界迎来的一次突发新型冠状病毒时，每个人每个家庭想到的就是活着，其次是健康的活着，再就是快乐的活着。我们的生命本身就离不开静和动，在健康养生学上讲的，“静”远比“动”重要，一切生命功能的泉源，都是先从“静”中生长的。比如一朵花，一粒小麦等等的种子都是在静态中成长，在动态中凋谢。人也是一样，只有在静态下，才能修养生息，养精蓄锐，储备能量。从而以饱满热情的精力投入到动态的生活中去实现我们的梦想。如果我们的身体总是处于动态之下，很快就会让我们疲惫不堪。精神陷入浑浑噩噩，抑郁，心烦意燥同时也会引起很多身体疾病等等这些都是我们忽视静养导致的。
最后总结一句话：静的对立面是气动
动的对立面是心静
2020.9.15
