遇事想好的心里充满感恩，想坏的心里充满怨恨。习惯看坏的现在练习快速转化看好的，心里美好的事物就多了，真的一念天堂一念地狱。不抗拒，默默的接受，体验着这个过程。

        我和妈妈交流时体验到自己的小心眼对过去的事仍然会耿耿于怀，会说一些伤妈妈的话，不停的提醒自己止语。我和妈妈交流中体验到妈妈很需要关注和认可，要多夸夸妈妈。昨天想到自己用了“滴水之恩涌泉相报”，对于同学要这么做。今天反问自己妈妈给了我生命，我要如何报答妈妈，先生在我在难熬的阶段出现在我的生命中，我该如何报答先生，对于亲人更要真心报答。

        这两天看完了《向前一步》和《另一种选择》，看书就像和作者交流。《向前一步》“人是什么，人什么都不是，装什么就是什么。”人有无限可能，不要限制自己，向前一步。《另一种选择》人生苦难重重，仁者无敌。