【2020.07.22坐禅1小时】还是双盘坐安般念，最近心里不静，杂念多，坐的不入静，一种半睡半醒的状态，有时候促进消化，肚子肠鸣，还挺有成就感的，这说明我内脏放松了。反正只要打坐，即使不入静，总是能多多少少感到一些放松，这些很好了，能放松就比较愉快，有时候觉得突然释放了压力一般。我还是压力比较大，这种状态估计还要持续相当久。（作者六度陈伟伟）