1、今天会计打电话，并给了银行的账号，要退自2018年以来的计生补助，我们群里教育系统十几个人愤愤不平，发这项补助是市府下的文件，工作还是照干，现在无理由的又收回。愤怒抱怨指责，感叹事件时适变幻，感叹随时百变魔方。做为我只能平静的接受、尊重、臣服。
2、今天我的督导师给我做个案，放下很多的纠缠，疗愈小时候的创伤，找准定位，女儿，放下承担，接收力量，未来景象。今天晚上感觉很轻松，也允许做轻松的自己。我做自己能做的，我做自己想做的，余生不长，保重身体。好好的爱自己！
3、中午回家先生炒菜，看到他炒菜时先放盐，我说：炒熟菜点上点盐就行。他说：你知道啥？你查查用花生油炒菜这样好。我也没查，带着一份尊重接受他是这样的。晚上回家买菜做饭，我也用我的方式炒菜做饭。在写总结之前，我特地查了查，确实也有他说的这一说法。又让我提升了，多知道了一招。
4、一早就计划着把今天我们组的成绩统计出来交差，在心里有了一个地图，先列一个表格，把这三天签到、上课互动的分值分别列在表格中，在一一登记在院长发的表里，有了这样的思路之后，到单位先在草纸上列出表格，然后再针对院长发的上课互动的名单，一一核对后，分别输入表格，发到小组群让大家核对，再发给王娜院长，院长没回复，看到二十组的组长发到督导群组，我也发到了督导群组。也算了了一桩心事。
感受学习带给自己的好处，确实放下了抱怨、指责、愤怒，收获了平静、智慧和淡定。
