一、知识要点
001改变：第一序改变和第二序改变。前者改变状态，后者改变系统。
002系统：由元素、元素的关系、元素的功能构成。改变元素即第一序改变；改变元素关系即第二序改变。第二序改变是高手看世界的方式。
003元素关系：回路、层级、控制点三个角度进行破局。
1.回路：时间维度。找到过去和未来的关系破局。
2.层级：空间维度。找到上一层和下一层的关系破局。
3.控制点：a.多层布点（网状结构）；b.单点可控（重点突破）；c.目标折射（曲线救国）
二、三点收获
第一次参加共读活动，没有想到通过永澄老师的领读后有一种“升维”的感觉。也发现自己之前的读书多少有点表面化。在没有共读之前我对破局思维的理解就是第一部分总结的知识要点，即书中讲述的内容，听完课理解就深入了。有如下三点感悟：
001.关于升维的概念和方法。
因为工作关系，平时经常维度和度量的概念。因此升维的概念对于自己来说并不算难以理解。领读人一讲立刻就明白了，也类似于多角度全方位看问题。但如何升维却是个难题，好在领读人给出了方法：学习、解释、判断和决策。实践是最好学习掌握知识的手段，通过每一个生活中的实际情景触发自己训练思维能力。比如书中提到的大牙缝，换个角度看就不再自卑并且还能因此具有自己的特色和情趣。
002对于系统有了更深的理解。
明白了什么是自组织系统和他组织系统。这些概念和自然环境也是息息相关的，从中明白，人是活在自然之中，而非仅仅是钢筋水泥。从自然中领会到自系统的复杂中的那份极简，觉得很伟大。同时也对设计而成的他系统的运用感到佩服，一个小小的计算器，其实也是一个他组织系统。可见系统无处不在。
003对于如何解决问题有了新的认知。
课程清晰的对问题进行了分类并提供了不同的解决方案。对于简单问题可能用我们当前本能反应的第一序改变就可以解决。而对于复杂问题，则按长期的轮回式的问题和困难的层级式的问题进行系统化思考，多点布控并保证单点可控，从而达到解决问题的目的。而对于无解的问题，目标折射的概念十分新颖，有点曲线救国的意思，先干再说。相信每一份付出都不会白费的。
三、用书中的方法解决现实中的问题
001问题：健身的困惑
002问题分析：复杂问题中的长期问题。短期看不锻炼也没什么，长期看做为白领每天久坐，颈椎劳损等问题不容忽视。
形成的回路是“久坐-肥胖、身体损伤-运动-累-放弃-身体进一步变差-运动-累-放弃…”
003解决问题：1.多点布控
（1）提高认识，时刻提醒自己，不运动就会有上述回路的存在。
（2）付诸行动。
a.工作日。利用健身卡，固定时间去健身房。前期无法坚持可以找同伴一起去。如果没有去健身房也可通过跑步等手段达成健身目的。
b.非工作日。了解高效的健身是无氧运动和有氧运动的结合。下载keep app，设置课表，到点提醒自己运动。之后出门跑步。
c.经常学习健身知识，以便及时用于实践调整该系统，使其更便于执行。
2.单点可控
如，增加仪式感。在家中放好跑鞋且手机里下载好想听的音频，确保能在计划时间里走出房间去跑步。
如，设置短期小目标。打卡签到等等。
如，用电子设备监控体脂率，并确认其上限不得超过某值，否则多运动多少分钟等。
