图片发自简书App

        今天晚上有点饿，掰了三小颗菜花用开水焯一下，淋了一点儿生抽，用叉子扎着吃了一半，感觉味道很美！

        这次减肥直接的后果就是使自己对于食物的需求量大大的减少。现在一天所吃的量是以前一餐的量，并且没有非常强烈的饥饿感需要控制，而是食欲本身已经下降了很多。因为对吃不是那么的强烈，因此反而会特别珍惜吃到嘴里的每一口饭，每一口菜，能够细细地去品尝食物本身的味道，觉得吃进去的每一口都是美味，值得珍惜，都有一种幸福感。面对摆在桌前的零食，不管是以前多么馋，甚至有刚刚海淘回来来不及吃的零食，都已经不再有任何想吃的欲望。

        想想以前自己真的是浪费了多少粮食，在自己的体内积攒了多少脂肪，所以现在一定要花大力气去减掉它，让自己变得更健康更漂亮。