1，凡是自然的东西都是缓慢的。比如太阳一点点升起，一点点落下。花儿一朵朵开，一瓣一瓣落下，还有稻谷的成熟，都是很慢很慢的。生活中那些骤然发生的自然变化往往都是灾难，比如火山喷发、飓风和暴雨。很多时候我们都太着急了，总是急切地想要一个结果，着急地想要一个答案。
2，希望父母都能认识到一个痛苦的事实：孩子成年以后，你做父母的任务已经完成，孩子渐渐不需要你了。你要做的，就是渐渐退出孩子的生活，与他像朋友一样相处，遵守朋友之间的界限。
3，只有把生活经营得越来越好，手上的选择越来越多，你才会对过去释怀，然后放下，最终获得内心的平静。
4，自私的根源在于吝啬，吝啬是百毒之源。吝啬者，不愿给人时间，不愿给人关怀，不愿给人赞美，尤其不愿给人金钱。但是涉及到父母（或养育者），他们又没道理不给。 于是他们就采取反噬策略，似乎只要抹黑父母，吝啬就合理化了。
5，每一个人都需要具备描述清楚事实的能力，客观的描述清楚事实的能力，不添加任何主观因素，不要含糊其词，具体而真实的陈述事实。
6，体验好东西会让人增加自信。因为体验过就会祛魅，祛魅后就会自信。所以姑娘们，在条件允许的前提下过于扣扣嗖嗖，什么也不体验是不合算的，因为这样自信成长的太慢，就像有些长辈。同样的，体验是边际效用递减的，大多数东西体验过一次就行了，不需要重复体验。如果因此拖累了自己的生活，就落入了另一个极端...
7，没有了物质，细节就会无限放大。有了物质，细节就会淡化。一个家庭只有在不缺钱的时候，才能心平气和的坐下来谈感情。不止是家，任何关系都是如此。
8，在备忘录里列一个学校不教的事清单。他们不教你怎么爱一个人，不教你怎么理解别人心里的事，不教你在别人快死的时候要说什么。他们不教你任何值得知道的事情。你真正刚需的技能，比如怎样赚钱、职场升迁，比如怎样面对压力、挫折和失败，比如从零开始做一件事并把它做好，学校里都是不会教，也教不了的。
9，你紧张是因为准备不足，当你真的用同样地方式做了100次同样的事情后，就很难再感到紧张了。行动是缓解焦虑的最好手段。
10，此时你正年轻， 正在有意识地构建自己的生活。没有很好，但肯定不坏。你无需依赖他人，对凡事有自主决定权。没有一件每天醒来都困扰你的事情，想吃什么你也可以给自己买。父母健康，家庭和睦，还有几个虽然很难见到面但你知道会一直支持你的朋友。虽然经常沮丧气，但你对未来抱有希望。这是以你一生中最好的时候，没有解决不了的事情，没有追悔不及的
瞬间，你只要勇敢一些就好。
