现代的女性：
为了取悦社会的“成功”标准，因为过度开发自己的“阳刚”，而压抑了与生俱来且最自然的阴性能量；走在马路上，走进不同的团体中，放眼望去，能找到几个女生有古时四大美人般的似水柔弱美；有哪个看起不是像个女汉子的，尽管是女性精致面容，性感的曲线；这个时代女性，无论是成功的女强人，或白领工薪，或是家庭主妇，都有同样的压力，也都有着子宫、卵巢和乳腺的问题，而这些问题的根源在于真实的自我无法展现，无法诉说真实的语言，积压了很多很多的情绪，引起僵硬与堵塞；大部分的女性臀部都是冰凉的，这直接影响了各种妇科疾病与生殖问题、更看期的紊乱；
骨盘，是女性的阴性能量中心，是喜悦，欢愉，享受，感受，直觉力的中心；这个能量中心如果堵塞，会很容易生发出内心的罪恶感，也影响到连接着生殖轮的太阳神经丛与海底轮的能量，从而脾气会变得爆燥，容易愤怒，因为下腹部的堵塞会引起便秘，会缺乏安全感，产生对关系与生活的恐惧感；从而在思虑中度过，忘记了生活的美好享乐；
骨盆浴的滋养，很好地、针对性地缓解了这些身心的不适，使沉重的骨盘通过水与火的交融，慢慢地增强循环，流动起来，解放堵塞，使臀部暖起来，多余的气体会气排出，消除便秘，会感受到明显的轻盈感 。
How do ? 如何做 ？
1、准备一个泡骨盆浴的盆，木盆更为理想；
2、放热水，你感觉很暖很暖的温度；
3、可以放一些玫瑰盐或海盐，用于净化；
4、臀部坐在盆中，双腿打开比骨盆大一些的距离，上身双臂随意放松；
5、泡浴20分钟，过程保持水的热度；
6、如果今天你需要洗头，那么用块薄薄的小毛巾沾满温热的冷压芝麻油，敷在头顶中心上，一样可以安抚Vata ；
7、做完骨盆浴后，如果还有时间，可以来个全身的油疗，如果没有时间，那将冷压芝麻油或调配好的精油涂抹在所有的关节处；
8、后穿好衣服，记得保暖。
9、老师没有指引具体时间的情况下，时间最佳是在下午4：00～6：00，当然其他时间也可以。
很重要的温馨提示：过程中，放下手机，书本等，全然的放松，放下所有和外界的联系与抓取，感受温度，感受流动，仅仅是感受当下，你还可以搭配相应的手印，放些舒缓的音乐，点上香薰机，薰上你喜欢的气味精油，或点上香，好好享受属于你的骨盘浴 吧。
