曾经看过一篇文章，列举了22位世界500强企业CEO的作息时间——
苹果公司首席执行官库克，每天坚持在清晨或者是接近凌晨的4:30就给苹果的员工发e-mail，并在5点的时候准时出现在健身房进行锻炼。
美国在线公司首席执行官阿姆斯特朗，每天坚持在清晨5点或5:15的时候醒来，读书、工作、思考。他甚至都不怎么开车，请专职司机，不是为了显示地位，而是为了能有更多的思考时间。
星巴克CEO舒尔茨以晨练开始新的一天，一般是与妻子一同骑车，他会保证自己在6点之前赶到办公室。
通用电气首席执行官伊梅尔特每天坚持在5:30起床，进行有氧运动。期间，也会看看报纸或者CNBC，他每天的工作时长达到14个小时以上.
等等，不用再列举更多了。很多CEO信奉早起的意义，相信掌握清晨就掌握了一天，掌握每一天就掌握了人生。
这些精英普遍都有一个特点，生活工作特别规律，对人生的掌控感特别强。在他们的生命中，通过高效的自我管理，找到了最适合自己的节律，以开了挂般的状态快速前进，取得了常人难以企及的成就。
当然，晨起效率高还是晚间效率高，对于每个人来说都不太一样，关键是通过自我管理，找到适合你的方式就好。
按照属于自己的节律去工作生活，保持良好心态，不放纵不焦虑，每一个自我管理达人，都是人生的赢家。
01、千万别让你的人生失控
我的大学同学小鹏毕业后进入一家大型国企，起薪就8000，比我们很多人都高很多。而且工作特别清闲，无非是维护一下服务器，调试一下设备，给同事装装系统，对他这个计算机系的高材生太小意思了。
工作没有什么挑战性，晋升也是按部就班，不需要太多努力。因此，他把大学时打游戏的爱好继续保持下来，下了班打网游，后来是打手游。几年过去，除了游戏段位提升了，其他好像没有什么变化。有时候他也会觉得空虚，但是又不知道自己该去追求什么。只有在游戏世界里，他才找到了目标和方向感。
这样的日子在去年底戛然而止，因为市场形势突变，企业部门整合，他的部门被裁了。进入新的部门，承担项目的编程开发工作。他突然发现，当年作为编程高手的他现在竟然一段代码写半天，还不如部门年轻的程序员半小时写的简洁优美。
两次活干下来，他被部门负责人骂的头都抬不起来，并在年底被优化了。
快30岁的他，拿着单薄的简历去找工作，很多企业连面试都进不了，因为年轻有冲劲的程序员很多，而且要的钱还比他低。市场中像他这个年纪应该已经是项目负责人了，跳槽也是通过内部推荐。
他也想好好学一学，但是，多年松散的工作状态，让他的自我控制力变得很差。难以长时间集中注意力，总是被短期的刺激所吸引，无法安心去学习。这样一个起点不低的人，却毁于过于懒散的工作生活。
小鹏是个比较极端的例子，但是生活中像他这样，不知道自己想要什么，随大流往前走的人还少吗？很多人终其一生，不过是生活的被动反应者，如何找到自己想要的人生？如何掌控自己的人生，这是一项值得终身学习精进的自我管理技能。
自律不仅仅是简单的自我约束，更是自我管理水平的外在表现。
02、未经反思的生活不值得过
你有多久没有照过镜子？也许你会说，这个问题太好笑了，当然是每天都会照。
其实，我们每天照的是外表，对于你的内在，你照过吗？用什么才能照出你的内在呢？
我们对自己行为的感知，和别人对我们的感受往往是不同的，有时候还会存在很大差距。
朋友小丽大学时是校辩论队的骨干，最爱看的网综是奇葩说，工作中无论是不是自己分内的事情，都喜欢说一说，谈谈自己的看法。而且说起来，得理不饶人，非得说得别人哑口无言才罢休。
她总以为自己是在帮助别人，其实不知道同事们都对她非常反感。直到有一天，部门领导专门把她叫到办公室说：“我想提醒你一句，很多时候说得少未必是无知，说得多未必是聪明。”
她从来没有想过，自己好心好意给别人提建议，在同事看来已经是严重的言语冒犯了。经过领导提醒之后，她才认真反省了自己，生活不是奇葩说，非得争出输赢、分出胜负，有时候语言的表达方式比内容更重要。
喜欢点评、故作高深、不懂赞赏、喜欢找借口等等，这些对我们每个人来说习以为常的小习惯，可能正在悄然无声、却不可逆转地毁掉我们的生活。
而对于这些小习惯，我们往往习焉不察，自己很难发现。如何找到自己坏习惯，你需要学会找到属于你的反馈之镜。
通过及时准确的反馈，不断校正自己的行为和方向，你才有可能实现高效自我管理。
03、真正美好的生活是从容不迫
朋友小美是一家世界500强企业的中层，每天工作8小时，加班6小时，几乎每个月都有20几天是在出差。顾不上好好谈场恋爱，父亲生病也是在医院匆匆探望一下，就又去开会了。
她总想着，在事业的爬坡期，忙完这段就好了。可是等待她的，却是身体对她发出的警报，让她不得不放慢脚步。
一年时间，因为激素治疗，她胖了30斤，整个人都浮肿了。不得不从公司离职，从此告别了高节奏的工作。好在前几年的打拼，她为自己存下了一笔钱，能够比较平稳地过一段时间。
于是，她开始寻找自我的旅程。学习冥想、练习瑜伽，在这个过程中，她反思了自己这么多年的拼搏，一切都以工作效率为先，对于家庭、亲友，甚至自己，都亏欠太多。
单向度的人生是不完美的，如何能够让自己活得多维一些、丰富一点？她开始大量读书、四处访友，在这不断尝试的过程中，她发现帮助他人会让自己感到快乐，于是尝试学习职业生涯规划，把自己的工作经验转换成咨询和培训的内容。找她咨询的人、听过她的课程的人，已经不下一千人了。
现在的她，把生活当成心灵成长的途径，享受当下的愉悦，把工作当成自我实现的方式，享受助人的快乐。
有很多自我管理的课程，关注的都是“效率”二字，教你的都是如何提高效率、抓紧时间赚钱。
真正的自我管理，并不是把自己的身心逼到极限、榨到亚健康状态，而是要在自我把控、自我反省中，学习找到生活与工作的平衡，实现人生的可持续发展。
这不仅是对自己负责，更是对爱你的人和你爱的人负责。
