20180508
1、冥想：
让自己呼吸变长，关注自身与客厅里环境的关系，让自己的背挺直、面带微笑，盘腿坐下，让自己舒服。思考自己为什么要冥想：想要更加专注、关注自身、跳出自己像镜子一样关注自己的行为。坚持冥想让自己变得更加容易关注自身，而不是他人，容易从乱思绪中回归自身。
2、Skin treatment:fresh sugar polish makes my skin smooth and soft+防晒
3、reading 刻意练习
4、吴晓波频道四周年，打八折，自己又续费了。从吴老师这边了解了非常多的财经信息和热点，他对热点和经济的解读让我看到世界的另一个观点，提高我的元认知。尼采“一个勇敢的人要能够在自己的身上克服掉这个时代”不妨我们也思考：是时代改变我们多一些，还是世界改变我们多一些。
5、吴伯凡认知方法论说：《无所不在的黑客行为》，其实在做品牌、谈恋爱、日常交往中，那些瞬间让你产生好感，瞬间让你接纳它的，都是黑客行为。
对品牌最简单、最准确的定义就是：
好的品牌是让你瞬间认知、瞬间联想、瞬间制造一种全然的接纳感，或者反过来，坏的品牌能让你瞬间拉黑、瞬间建立一套防御系统，根本不让它进来。
反思：我怎么才能让自我品牌让人接纳？怎么样才能让人心甘情愿缴械？怎么样才能让人买我的信念和故事？
黑客行为的背后也是一种认知行为：一种实现快速解码、快速通关、直捣黄龙，直击问题本质的认知行为。
6、工作：排版了3篇技术文章、定下2p设计页、华夏奖展工作组安排任务、展架制作确定、公司年度大型活动培训和计划、鹏城论剑上海站项目确立、奖励稿费1100元。
反思：今天的工作效率很高，很多标准化模板和流程的事情让自己释放出更多的精力。但是也太多琐碎的事情，还是要花多一点时间在提高写作和文案上。在与常务副总沟通的时候还是有点怯生生，首先是觉得他比较厉害、第二是觉得自己缺乏勇气去Argue和询问，今天差点导致活动没执行完。Why：思维开了红灯，觉得领导高高在上；How：不懂就要问清楚，一遍两遍，去问清楚领导安排工作背后的意义；what:有回应并尽快执行。
7、阅读《刻意练习》，阅读让自己开心和平静
