保持精力充沛

今天对劳逸结合有了更新的认识。

想在一天当中都保持精力充沛，要采用更科学的方式，给自己强制设定固定休息时间，比如每工作50分钟，就休息10分钟，做个眼操，起来走动走动，喝茶闲聊几句。

掌握科学的休息方法，《自控力》中是这么说的，“让你的状态对得起你的付出，让你的表现不辜负你的努力。”

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