运动带给你改变
关于健身运动那些事儿
在运动中找到自信的自己，由内而外的改变自己，不论是身型还是心里状态
本人是个背井离乡的广漂，工作沉重繁忙，什么脏话累活全得上，工资属于高不成低不就，每个月都要加上个二十几天班，常常熬夜，下了班拖着疲惫的身体吃点夜宵日复一日，身体慢慢发胖，精神状态越来越差，这样下去不到四十岁不就是秃顶大肚子的油腻大叔吗！
后来决定辞职休整一段时间，重新出发，找工作找了很久才找到心仪的公司，相信我环境能改变人，公司老总是个很睿智的人，口才一流人很精神当时我就决定一定要好好干，实现自我价值
公司不像以前的单位做事匆匆忙碌，加班没够，公司只要干活漂亮、严苛认真，认为慢工出细活，要做出行业的标杆，于是我就有了下班的业余时间
刚开始在绿荫小道跑步，一跑就是坚持了两个月，中间也有坚持不下来的时候，人就是有惰性的一面，有时候就是咬牙逼自己一把才行，两个月下来瘦了十二斤，瘦下来的没什么秘诀，就是管住嘴迈开腿，平常吃的泡面，可乐，汉堡，油炸食品都是高热量食品，这些忍住别吃否则练的再勤作用也不大，要知道一个汉堡的热量你要跑十公里才能消耗掉
吃饭也很讲究，多吃蔬菜水果，实在饿了就骗饱，喝西红柿汁，吃香蕉，西兰花，这些都是促进消化吸收的，减肥就是有点痛苦，想吃的美食不能吃，但也不是一点不碰，一周放纵一天也没事
人随着常运动，精神状态越来越好，连感官都灵敏了，干活有使不完的精力，下了班再不觉得累了！工作也完成的比较顺利，大概也跟我戒掉了电子游戏有关系，人长期接触电子产品各方面会变得迟钝，不信你想想上学时代的你记忆力有多好
后来体重是减了下来，可是还有肚腩，肚子不突出了但是皮松，大概是肥胖把皮肤撑大了，人必须有肌肉才行，听了健身教练的建议办了一张卡，不说练的有多好吧！至少四块腹肌，人鱼线都不是问题了
意志力，坚持不懈的精神力来源于健壮的身躯，奉劝同为年轻人的兄弟姐妹们不在沉迷电子产品，熬夜，社会压力太大房子车子虽好，身体不好一切都是泡影，坚持运动带给你好处那是一分耕耘 一分收获，来给精神的头脑，灵敏的身体，自制力加强，有了这些才更有冲劲干事业不是吗
