睡觉的时候，白天的那些东西缠绕在脑海，挣不脱，逃不掉。
睡不着打开手机，却不知道玩什么，看看一直在流逝的时间，越来越焦躁。
受不了了，想着下床喝杯牛奶会不会促进睡眠。
一杯牛奶下肚。
“都下床了，干脆吃点东西吧。”
自然地打开电视，一边“享受”地吃着东西。
手在颤抖，东西越吃越变味，但是停不下来。
就这样持续到天亮。
都这样了，你以为你的压力还小吗？
这个时候应该做什么？
请把你这些糟糕的情绪赶紧赶紧赶紧抽出来，无论用什么方法，找朋友倾诉也好，听歌也好，大叫也好，跑步也好，只要不让这些“毒”留在心里。
拜托你了，一定好好照顾，好好关心自己。
