自从春节之后，我的睡眠开始质量直线下降，加上早起上班的影响，每天有效睡眠连2小时都很忙保证。想想挺无奈的，过去总想着克服睡懒觉的坏习惯，如今不得已更正睡不够的新毛病。反正，人生就是一场游戏，不折腾起来那多没意思呀。
话虽这么说，但是睡眠不足真的让我挺困扰的，特别是在工作和学习中需要大幅度用脑的时候，由于有时会陷入短暂的停顿，让我无法再次达到过去的巅峰状态。连我有时候也不由得开始感叹，不觉老之将至矣。不过，作为一个男人我可不愿意坐以待毙，毕竟发现问题并且解决问题才是我们的责任和义务。于是，我开始选择人为干预，刚开始我考虑的是一些传统的经验（加强锻炼、闭目养神、放松身心......），但是后来发现也没有什么大的效果。没办法，我只好重新考虑药物方面，安眠药物什么的效果一样很好，但是我可不敢轻易不敢尝试。新闻报道过很多关于服用这类药物自杀的案例，总觉得太恐怖让我放心不下，不由得开始有些心灰意冷。
既然直接服用合成药物太多敏感，为什么不去尝试一下其他天然药物呢？这个想法给我了新的希望，赶紧去网上查一查，果不其然还真有不少合适的草药。其中销量比较好的是酸枣仁（核），看着上面的介绍还是挺管用的。不过说真的这玩意儿还真的没听说过的，总感觉有些放心不下。思来想去，我最终选择一款新西兰的安神茶品，还是用天然的药物更让我放心一点儿。现在我会在睡前半小时内喝一杯茶，喝下后感觉头脑开始变得沉重，慢慢地进入睡眠后状态。在睡眠时间上比之前延长大概1小时左右，算得上改善许多。不过，茶品的安神作用十分强烈，我只敢在睡前喝上一杯。
做与不做只在一念之间，但为了更好地前行，还是得花些时间来调整好身体，因为身体太容易被忽视了。
