我今天一觉睡到八点多醒来，住在五十五层的楼房里，从窗外望去是一片湖，被雾罩住了，白蒙蒙的，探出头去看到地面是湿的。
挪到阳台上对着湖水站下去，很轻松，哪哪也不酸不胀，不知道过了多久，膝盖和大腿开始有酸酸的感觉，眼前大片的紫色光晕晕染开，身体有种轻飘飘的感觉，整个上半身都很松，能感受到放在下丹田出的双手，身体轻轻的颤。
伴随着大腿的酸和紧，心里冒出来一个时间怎么这么慢的念，深吸一口气让自己回来，发现原来我的呼吸都只是到胸口，没有沉下去，尝试着让呼吸沉下去，有些费力，恢复到自然的呼吸状态。
感受腰酸，头不自觉的向后仰过去，越是这样越是感受到一份轻松。引导语说到要接近尾声的时候抖动来了，身体是上下颤，停不下来，脸发热、微汗，任由她颤，慢慢平复下来的时候，身体站直了。从肚子底下打出来一个嗝，饿，身体像是空了一样，发轻，像是被从后脖子那拎起来一样，双手自然下垂在身体两侧，整个身体感觉特别轻。
简单收拾一下，下楼吃早餐。
