怎么表达愤怒

有时候是写的文章被上司批的体无完肤,

有时候心情不好,男朋友说不应该有情绪,

有时候是遇到一堆的难缠的客户,提一堆无理取闹的问题,

有时候是莫名其妙被领导吼......

最近一直在为这个事情发愁,心里好像有很多烦恼要喷涌而出,好几次都快控制不住了,想把东西都砸出去,胸口也闷的慌。

不过我既不想伤害别人,也不想伤害自己,憋久了也容易生病,说经常压抑愤怒容易患各种疾病包括癌症。

哎,做人太难了,一天工作下来胸口也闷,头也疼。

想找个地方吼一吼,也找不到,怕被当疯子带走。只能用文字来吼一吼。

凭什么这么对待我?凭什么!

只因为我性格比较好吗?

说实话,我也讨厌自己,软弱的、无能的自己。还是感觉委屈。

你们都滚吧,我心情不好都离我远点!

凭什么讨厌我呀?

我那么认真、努力,像个笑话一样!

啊!吼!

最后回归正题,有谁比较会表达愤怒,请教教我吧。快被愤怒憋的一口气喘不上来了……

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