（20171113周一~20171119周日）
一、【好习惯个人积分】
1、早起打卡：7分
2、运动：5分
3、三只青蛙：5分
4、完成教练交待作业：6分
5、参加每周小组会：5分
6、担任组会主持人：5分
7、参加周六班级会：5分
合计：38分
二、【学习.成长】
90天的左右铭：学习是为了改变，努力是为了蜕变
1、执行力践行方面：每天定三只青蛙，有计划安排完成。
2、习惯形成方面：每天早起听时间管理100讲的一讲，写摘要记录，已形成习惯，边听边学边领悟，最终落实行动。开始学习记录时间，早起完成了事情，觉得也是蛮充实的，现在基本在上班前完成听读、定三只青蛙、运动，有时候也会冥想、梳头。早上基本把需打卡的事情全部完成，要事优先，下来再灵活安排其他事情，包括工作。
3、学习提升方面：双11加入了“樊登”，在阅读上有了另一种体验，现在喜欢先听读，接着过一遍图文，觉得书本好再考虑购纸质本安排时间去看。听了《刻意练习》和《幸福的方法》，下来通过整理思路（做思维导图或者简书）消化书中谈到的方法与技巧，再结合理念再慢慢地融入工作和生活。
4、思想与心态方面：爱学习，从阅读正念思考开始。
三、【自我反省】
1、这一周很多时候被工作上的事情占用了，软件运用出现停滞，下来需要结合番茄钟来执行。
2、读完的书本还没有及时整理汇总，下来需要安排番茄钟去完成。
3、近期在个人方面学习分配时间比较多，周末也疏于跟儿子互动和沟通，下来周末要安排时间与儿子（家人）进行有效的沟通和陪伴。
四、【本周青蛙完成情况】
本周完成工作材料的审核；每天三只青蛙，基本完成。部分工作清单执行过程中还存在客观因素导致推迟，下一周继续跟进。
五、【下周青蛙】
1、好好学习软件与运用；
2、阅读《幸福的方法》纸质本；
3、每天写日记完成感恩与反思；
4、每天平板支撑、冥想和梳头；
5、每天早上定三只青蛙并听100讲完成学习分享；
6、安排时间完成前期项目的收尾工作。
7、完成每天的工作任务清单。
