周六周日上了整整两天的教练课。写作的作业延迟提交了。:-(

1.去各个平台或者书籍上搜集你认为好的观点、金句、例子、故事、图片、视频...... 每一项各搜集5个（其中视频可直接复制链接）。

观点——

不是别人做了什么伤害了你，是你选择了什么样的回应方式伤害了你自己。

教练技术中的深度会谈技术四步骤：发生了什么；感受如何；收获了什么；未来怎么做。

不做永远不会发生。

世界上最远的距离不是头到脚的距离，是知道到做到的距离。

如何倾听，听事实，听感受，听意图。我们往往听的不是事实，是演绎。

我们通常用动机衡量自己，用行为衡量别人。

金句——

我每想你一次，天空中就落下一粒沙，于是就有撒哈拉。

是谁不幸成了阿花，结婚不是因为爱情；谁又有幸成了阿花，平平淡淡安稳一生。

我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。

岁月极美，在于它必然的流逝。春花、秋月、夏日、冬雪。

我们不肯探索自己本身的价值，我们过分看重他人在自己生命里的参与。于是，孤独不再美好，失去了他人，我们惶惑不安。

那时的我，是一个美丽的女人。我知道，我笑，便如春花，必能感动人的——任他是谁。

故事——

每次随口一提的事儿他都会放在心上，我觉得这一点超重要，不会因为是小事就觉得没关系。就是期待永远不会失望吧，他没让我失望过，就很甜。@乌拉                                   姨太：这点很难得。

我睡觉特别能滚，有次半夜突然醒了，发现已经滚到床边了，刚好他睡得迷迷糊糊的伸手在床上摸，碰到我手然后就过来捞我，紧紧抱在怀里然后摸我头亲了下额头，全程都没睁眼。@育良                                               姨太：下意识的温柔，最温柔。

男友知道有亲密付之后就给我开通了，数额并不大一个月三千，但他才大二，生活费还没我的多。他的奖学金都给我买礼物了，有些我无意提到的东西，他都会买来送我，比我还懂化妆品品牌和色号，看到好看的衣服会问我喜不喜欢，买不到的色号他都能买到，跟他在一起后我没怎么买过口红，感觉都有了。还会帮我做ppt，就算自己忙死也会先完成我的作业。@闰土                           姨太：哑口无言，男默女泪。

有一回闹别扭，他在微信使劲哄我，我都闷着不理他。过了好一会，他突然给我发了个位置共享，点进去看见他跑来我家楼下了，然后跟我说“下楼，出来。”瞬间什么气都消了。@HI-CHEN                                               姨太：和前男友刚认识时有一次吵架赌气不理他了，他也是跑到我家楼下命令我立马下楼，我更生气了，因为当时没化妆你让我拿什么马上下楼？？？

我在备忘录里随便画了条裙子，他看见之后叫裁缝给我做出来了。@容颜自改                   姨太：这道题可以看出你画画不错，像我们画的那种一般都穿不上。

最甜蜜的事就是无论我想做什么事，他都只有一个字，走，而且是立刻马上，很暖心。@郭三岁的女朋友                                               姨太：咱去把婚离了吧，走。

一走到人多的地方立刻拉住我的手，说，媳妇儿，过来。@Leehom                                   姨太：太有爱

视频——

泰迪的故事http://baidu.ku6.com/watch/1462836518572519643.html?page=videoMultiNeed

2.把你读过任意一本书里最重要的三句话摘抄下来。

安德斯·艾利克森《刻意练习》

将杰出人物和我们其他人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征，这些心理表征反过来使得令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能。

刻意练习包含得到良好定义的特定目标，通常还包括目标表现的某些方面；它并非指向某些模糊的总体改进。

刻意练习，目标细而微，可操作，有计划。能否自我检查是决定练习效果的决定因素。

走出舒适区的重要性：单个细胞和组织总是尽最大的努力使一切保持相同。人类的身体有一种偏爱稳定性的倾向。                                                                                                           大脑和身体一样，对于处在舒适区之外却离得并不太远的“甜蜜点”上的挑战，改变最为迅速。