一、冬天突然来临的原因

冬天的来临并非偶然，主要有以下两个因素。

（一）副热带高压 “开小差” 因素

副热带高压是夏季影响中国大陆天气的主要天气系统，随着季节变更会发生强度和位置的变化。今年，副热带高压出现了不按常理出牌的情况，处暑过后本该减弱东退，却反而加强西伸。然而，这种异常情况并不会持续太久。随着时间的推移，副热带高压东退南撤。当副热带高压的位置发生变化时，冷空气与南方暖流交汇形成锋面雨。这种锋面雨导致北方大部分地区降水增多，尤其是在高海拔地区，气温较低，进而出现降雪。

（二）“拉尼娜现象” 现重因素

今年有较高概率出现 “拉尼娜现象”。世界气象组织发布的最新预测显示，今年 9 月至 11 月，当前的中性状态转变为拉尼娜现象的可能性为 55%。今年 10 月至明年 2 月，这一可能性增加至 60%。拉尼娜现象可能导致东亚地区 “经向环流异常”，出现冷冬。配合高压活跃和冷气团推动，可能出现更强大的降雪天气。据统计，1951 年至今发生了 15 次拉尼娜事件，1986 年以前拉尼娜事件的当年，我国冬季均为冷冬，但在全球变暖的背景下，1986 年以后拉尼娜事件当年，出现暖冬的频率增加。虽然今年的拉尼娜可能是一个较弱的事件，它会在多大程度上影响这个冬季的气温，还有待观察。不过从统计数据来看，出现拉尼娜以后，我国冬季偏冷的概率更大一些。国家气候中心预测，今年秋冬季我国较易出现阶段性强降温、强降雪天气。

二、冬天突然来临的表现

（一）自然现象

1.空气中弥漫着清冷的味道，湿度降低，皮肤干燥，呼吸时有清新却略带刺骨的感觉。当冬天突然来临时，人们走在街头，能明显感受到空气的变化。那股清冷的气息扑面而来，仿佛在提醒着人们季节的转换。湿度的降低使得皮肤变得干燥，不少人开始使用保湿护肤品来应对。呼吸之间，清新的空气夹杂着一丝刺骨的凉意，让人不禁裹紧了衣服。

2.街头巷尾换上冬装，行人穿上厚重的大衣、羽绒服等御寒装备，商家摆出各种保暖用品。随着冬天的突然降临，街道仿佛在一夜之间变了模样。行人纷纷穿上了厚重的大衣、羽绒服，把自己包裹得严严实实。色彩斑斓的围巾、帽子也成为了街头的一道亮丽风景线。商家们敏锐地捕捉到了季节的变化，迅速摆出了各种保暖用品，如手套、耳罩、暖宝宝等，吸引着顾客的目光。

3.自然界中树木褪去绿叶，小动物储备食物，日落时间提前，夜晚来临更快。冬天的到来，让自然界也发生了显著的变化。树木的叶子渐渐飘落，只剩下光秃秃的枝干，仿佛在为度过寒冬做着准备。小动物们也忙碌起来，纷纷储备食物，以应对漫长的冬季。日落时间明显提前，夜晚来临得更快，人们的生活节奏也似乎随之发生了改变。

（二）身体反应

4.过敏性鼻炎患者可能出现瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵塞等症状，还会出现黑眼圈等特征性变化。冬季的突然来临，对于过敏性鼻炎患者来说无疑是一个挑战。寒冷的空气刺激着鼻腔，患者可能会出现瘙痒、流鼻涕、打喷嚏、鼻子堵塞等症状。频繁的擦拭和揉搓鼻子，还会导致黑眼圈等特征性变化的出现。冷空气过敏性鼻炎患者在接触到冷空气时，很容易出现鼻腔发痒、连续打喷嚏的症状。鼻涕主要为清水样鼻涕，在打喷嚏的同时会有流鼻涕的症状，且症状不易恢复，总是反复出现。鼻塞严重时，可导致呼吸不畅，甚至只能张嘴呼吸，夜间睡眠也会受到很大影响。过敏性鼻炎患者在遇到冷空气时，应注意保暖，平时出门需要佩戴围巾和口罩，尽量保证鼻部不要吹到冷风，温度过低时尽量不要在室外活动。如果症状比较严重，建议去医院开一些抗过敏的药物，症状较轻的可以局部使用糖皮质激素，并定期清洗鼻腔，保证鼻腔的清洁。

三、冬天突然来临的感受

（一）生活变化

5.学校里同学们穿上冬季制服，行动变得迟缓，体育课时冻得颤抖。

当冬天突然降临，校园仿佛被按下了慢放键。同学们纷纷换上了厚厚的冬季制服，原本轻快的步伐变得迟缓起来。在体育课上，尽管大家都尽力活动身体，但寒冷的空气还是让同学们冻得颤抖。冷风呼呼地吹着，大家缩着脖子，双手插在口袋里，努力保持着身体的温暖。

6.睡觉时蚊子因怕冷躲到家里，打扰美梦。

本以为冬天的到来能让我们摆脱蚊子的困扰，然而事实并非如此。随着天气变冷，蚊子似乎也找到了更温暖的栖息地，纷纷躲到了家里。晚上睡觉时，这些 “不速之客” 时不时地飞来飞去，嗡嗡作响，严重打扰了我们的美梦。

（二）心情转变

7.对冬天既有开心也有厌恶，开心是因为有圣诞节、跨年等节日，能营造温馨气氛。

冬天的到来，让我的心情变得复杂起来。一方面，我很开心，因为冬天有圣诞节、跨年等令人期待的节日。这些节日总是能营造出温馨的气氛，让人们感受到团聚和欢乐。街道上闪烁的彩灯、商店里精美的装饰，都让人沉浸在节日的喜悦中。然而，另一方面，我又对冬天有些厌恶，主要是因为蚊子的打扰。这些蚊子在冬天依然活跃，让人在睡觉时不得安宁，实在是让人烦恼。

8.冬天让人想到火锅、奶茶、烤红薯等美食，也让人期待下雪、放烟花等活动。

冬天总是让人不由自主地想到各种美食。火锅是冬天的必备，一家人围坐在一起，热气腾腾的锅底翻滚着，各种食材在锅中煮得香气四溢。奶茶也是冬日的温暖慰藉，一杯热奶茶在手，既能暖手又能暖胃。还有烤红薯，那香甜的味道弥漫在空气中，让人垂涎欲滴。同时，冬天也让人期待下雪和放烟花等活动。下雪的时候，整个世界都变得银装素裹，美丽极了。我们可以堆雪人、打雪仗，尽情享受雪的乐趣。而放烟花则是跨年等节日的重要活动，绚丽的烟花在夜空中绽放，为冬天增添了一抹亮丽的色彩。

四、冬天突然来临怎么保暖

（一）科学穿衣

冬天突然来临，正确的穿衣方法至关重要。从科学角度看，冬天御寒不在于衣服穿得多，而在于选择质轻又保暖的羽绒制品。太紧的高领内衣或毛衫不但保暖效果不好，还可能压迫颈动脉，引起脑组织供血不足，不建议穿着。此外，天冷时戴上一顶合适的帽子也是个不错的选择。我们的头部汗毛又多又粗，非常容易散失热量。生理学家实验表明，在 15℃的气温下，不戴帽子又不常运动的人，头部散失的热量占人体总热量的 1/3；在 4℃左右时，散失热量增加至人体总热量的一半。可见，头部保暖在寒凉的天气里非常重要。

（二）饮食调节

寒冷的冬天，通过饮食调节可以增加热能供给。多吃富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，如瘦肉、鱼、牛奶、豆制品等富含优质蛋白质的食物。这些食物既能给身体补充热量，又不会让人发胖。

（三）主动出击

9.适当运动可以提高御寒能力。研究表明，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强 8 - 10 倍。

10.睡前用热水泡脚，能够加速血液循环，让你睡得更香。同时，配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒的发生。