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今天挑战了一下，中午300个蹲起，用时2小时。

148个时，右肩井一股热力冲到，脑袋右侧的筋感觉一股麻涨涨的感觉往上顶，立马感觉塌陷的身体右半边有救了。多做蹲起是硬道理。

超过200个以后，膝盖有点酸，调整了一下，蹲下时，小腿再放直一点，重心再往后一点，起的时候更直，膝盖就没啥感觉了。

做到300个，只是心里不想做了，其实身体没觉得有什么，还是心力问题吧。

虽然把办公室空调关了，回到办公室还是立马觉得困。

最后编辑于：2017.12.08 05:48:39

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