昨天晚上9点睡，朱11点回来，我给他热了饭，闲聊了一会儿，12点接着睡。
今早6：10的闹钟，6：30 起床。倒水喝，煮早餐，出门跑步+听书。
跑步截图
本来想跑5km的，但是转念一想，今天第一天，没必要刻意去追求一定要锻炼多久，或者多长的时间。正如我在十点读书里面听到的，用微习惯来逐步改变。《微习惯》共10节听了3节，作者从一个俯卧撑开始，进而聊了我们的生理特征（意识与潜意识），再讲了由情绪来激发动机是不科学的。
早餐
这个照片乱糟糟的一团，估计我男朋友都不愿意说我是他的女朋友。
第一天早起，感觉还不错。好像自己白捡了2个小时。
