《怀孕圣经》这本书是我在搜知乎相关问答搜出来的，同时我还买了一本叫《温柔分娩》，等我看完了再分享。

这本《怀孕圣经》讲了怀孕的全过程以及部分的产后哺乳的知识，把这些内容和医嘱对照基本一致，我觉得还是蛮靠谱的。

这本书我觉得对我们帮助最大的就是关于怀孕40周每周的注意事项。我把它做成一个“怀孕日历”，里面融合了胎儿的发育日历，用来备查。

首先声明我不是专业人士，我只是这本书的普通读者，我不对此书内容负责。

孕早期

12月8号到12月24号

第一周

从最后一次月经的第一天算起，受精卵形成。

12月15号到12月21号

第二周

受精卵发育成胚泡，直径有0.2毫米。

12月22号到12月28号

第三周

胚泡长出绒毛，开始植入子宫内膜，有40%的概率会失败，要想牢固着床需要十四天。孕妇可以开始补充叶酸。

12月29号到1月4号

第四周

（宝宝二周）

胚泡着床中，如果着床失败，将被月经清除。

这一周，宝宝长0.36毫米到1毫米。

1月5号到1月11号

第五周

（宝宝三周）

我们是1月8号去测的h c g，1730，这个时候老婆的体重是55公斤。这周要戒掉一切不良嗜好，要吃健康食品。

宝宝从头部到臀部长1.25毫米，中枢神经开始发育，脑和脊髓开始形成，营养主要靠子宫壁。

1月12号到1月18号

第六周

（宝宝四周）

孕妇出现乳房肿胀痛、情绪不稳现象。

宝宝从头到臀部的长度为2到4毫米，像一只小蝌蚪。本周宝宝生长迅速，心脏有了自主跳动，肾、肝继续发育，脑和脊髓的神经管闭合，原始的消化管道、腹腔、胸腔，颈椎形成。宝宝自己的血流开始流动了。

1月19号到1月25号

第七周

（宝宝五周）

恶心疲劳，新陈代谢的速度上升了25%。我们在1月22号做了一超。

宝宝的尾巴基本消失，胳膊和腿变长，心脏分成左右两个腔，每分钟跳动150次，是成人的两倍，肝、肾、肺、肠道、性器官发育正在接近于完成。

1月26号到2月1号

第八周

（宝宝六周）

子宫长得有小桔子那么大了。

宝宝头到臀部长14到20毫米，面部特征开始发育，有了舌头和鼻孔。这周是眼睛和内耳发育的关键期，内脏器官初具规模，肠道开始形成，心跳开始正常，泵血功能增强，出现血管网，骨细胞开始取代软骨。宝宝开始四处移动。

2月2号到2月8号

第九周

（宝宝七周）

2月8号，我们去做了二超，老婆体重是54公斤，瘦了。

宝宝头到臀部长22到30毫米，手脚四肢发育，眼皮覆盖住双眼，肠道开始从脐带迁移进入体内。

2月9号到2月15号

第十周

（宝宝八周）

孕妇开始烦躁。

宝宝长31到42毫米，有5克重，可以称为胎儿了。脑的发育非常迅速，眼睛和鼻子清晰可见，手腕和脚踝形成，神经系统开始有反应。

2月16号到2月22号

第十一周

（宝宝九周）

可以去测定胎龄了，这个时候的妈妈体重可能会上升。

宝宝从头部到臀部长44到60毫米，重约8克。宝宝已经度过了发育的关键期，从现在起，他患各种先天性畸形或受感染和某些药物影响的风险将减少。本周末宝宝的身长将增加一倍，其中头部大约占一半，虹膜开始发育，能够打哈欠、吸吮和吞咽。肝、肾、肠道、脑和肺已完全形成并开始工作。指甲和绒毛状的毛发开始出现，心脏开始向所有内部器官供血，并通过脐带与胎盘进行血液交换。

2月23号到3月1号

第十二周

（宝宝十周）

宝宝从头部到臀部长约61毫米，重8到14克，更像人的模样了。脑在继续发育，毛发和指甲正在生长，手指与脚趾已经分开，骨头继续硬化，生殖器官开始呈现出性别特征，声带正在形成，脑垂体开始产生激素。

宝宝能做出令人惊奇的动作，如移动胳膊、手指和脚趾，微笑和吸吮拇指。消化系统已经能够吸收葡萄糖了。尽管如此，脐带仍然担负着连通胎盘与宝宝之间血液循环，提供营养并清除快速生长产生的废物的功能。

3月2号到3月8号

第十三周

（宝宝十一周）

预约了3月2号做唐筛。

宝宝从头部到臀部长65到78毫米，重13到20克，重要器官和结构完全发育，流产的危险将降低。但是他仍然不能在子宫外生存，因为他的内部器官特别是肺还没有完全充分发育成熟。肠道已经进一步移到了体内，肝脏开始分泌胆汁，胰腺开始产生胰岛素。宝宝的脖子完全成形，能够支撑头部运动，眼睛正转向头的正面，耳朵向正常位置迁移，开始感受到声音。

孕中期

3月9号到3月15号

第十四周

（宝宝十二周）

孕妇恶心感将消失，但可能会出现便秘的情况。宝宝从头部到臀部长80到93毫米，重约25克。

随着内部器官的成熟，宝宝的生长速度加快，胎盘开始分泌激素并提供必需养料。

宝宝现在很少激烈运动，它能弯曲、伸展、移动手指、手掌，手指和脚趾神经系统开始发挥功能，头上长着零星的头发。宝宝开始练习吸气，呼气，但其实宝宝是通过脐带和胎盘获得氧气的。

3月16号到3月22号

第十五周

（宝宝十三周）

孕妇可以穿上孕妇装了。

宝宝从头部到臀部长104到114毫米，重约五十克。头部像小黑点一样的视网膜可以看到了，胎毛开始覆盖皮肤。宝宝的听觉器官仍在发育中，中耳内非常小的听骨开始变硬，但由于脑的听觉中枢没有发育，因此他还不懂所听到的声音的含义。

3月23号到3月29号

第十六周

（宝宝十四周）

孕妇开始偏爱某种食物。

宝宝从头部到臀部长108到116毫米，重约八十克。宝宝胳膊和腿发育完成，关节开始活动，骨头变得越来越硬，并且有钙的沉积。宝宝的神经系统开始工作，肌肉对于来自脑的刺激有了反应，能够协调运动。他将非常活跃，常常翻身，翻筋斗，乱踢一通。B超可以分辨出宝宝的性别了，通过羊膜穿刺术取出羊水标本，可以获得宝宝健康的重要信息。

3月30号到4月5号

第十七周

（宝宝十五周）

有胎动现象，孕妇尿频的现象将消失。

宝宝从头部到臀部长11到12厘米，重约100克。宝宝的头虽然仍较大，但看起来已经开始和身体的其他部分成比例了，双眼更大了，但仍然紧闭着，睫毛和眼眉更长了。宝宝的脂肪开始在皮下积聚，起到保暖作用并提供能量。宝宝拥有了更多的头发、眉毛、睫毛。小心脏每天可泵出24升的血液。宝宝能听到孕妇体外的声音了，有些声音甚至会使他跳跃。宝宝继续练习呼吸。

4月6号到4月12号

第十八周

（宝宝十六周）

孕妇的性欲增强。

宝宝从头部到臀部长12.5到14厘米，重约150克。

宝宝进入最活跃的阶段，一刻不停地转动、翻转、扭动，拳打脚踢，通常这一切说明他的状况良好。宝宝的肺泡开始发育，手、指尖和脚趾尖开始出现指纹。眼睛移到了正确的位置。宝宝的肠道开始运动，胎粪积聚在肠道内。如果是个男孩，他的前列腺正在形成。

4月13号到4月19号

第十九周

（宝宝十七周）

做B超，孕妇的新陈代谢加快。有些孕妇可能会出现黄褐斑。

宝宝从头部到臀部长13到15厘米，重约200克。

宝宝皮肤的腺体分泌出一种粘稠的白色的油脂样物质，称为胎儿皮脂。

宝宝的神经髓鞘开始出现，可以让宝宝的神经冲动传输更稳定更快速。新生儿特别是早产儿运动协调不良的主要原因就是由于髓鞘比较缺乏。

宝宝的胃肠开始分泌胃液，帮助吸收羊水，并将其运送至肾脏过滤后排泄。

4月20号到4月26号

第二十周

（宝宝十八周）

做产前检查，有胎动现象。

宝宝从头部到臀部长14到16厘米，重约255克。

孕妇的怀孕旅程已经走了一半的旅程，宝宝仍然很小，但却生长迅速。宝宝的味觉、嗅觉、听觉、视觉、触觉等感觉器官处在发育关键时期，现在能够听到并识别出妈妈的声音。

虽然神经细胞数量增加的速度减慢，但开始形成记忆与思维功能所需要的复杂的神经联系。

如果宝宝是个女孩，她的卵巢里大约已经有200万个卵子了，当她出生的时候，数量将只剩下100万个。

4月27号到5月3号

第21周

（宝宝十九周）

有胎动现象，孕妇体重增加，容易出汗。

宝宝从头部到臀部长约十六厘米，重约300克。

宝宝的消化系统更为健全，能够从他吞下的羊水中吸收水分。宝宝足月时在24小时内能吞咽约500毫升羊水。大约从第四个月时，宝宝的肾脏开始发挥功能，接管胎盘产生羊水的工作。

虽然宝宝的肾脏能清除血液中的废物并过滤尿液，但羊水中尿液并不多。大多数废物还是通过胎盘运输到孕妇的血液中，通过孕妇的肾脏排出体外。宝宝认知世界的感觉器官在发育，舌头上的味蕾已经形成，脑和神经终端发育良好。

5月4号到5月20号

第22周

（宝宝二十周）

有胎动现象，孕妇会分泌初乳。

宝宝从头部到臀部长约19厘米，重约350克。

宝宝有了汗腺，血管仍然可见，但皮肤不像以前那样透明了。宝宝的指甲完全形成并继续生长。宝宝的大脑开始迅速生长。

如果是个男孩，睾丸开始从骨盆向下迁移到阴囊，原始精子形成。

5月11号到5月17号

第23周

（宝宝二十一周）

有胎动现象，孕妇有消化不良的情况，应该少吃多餐。

宝宝从头部到臀部长约22厘米，重约455克。

宝宝看起来像一个足月的婴儿，仍然可以看到透明皮肤下的骨骼和脏器。宝宝内耳的骨头已经完全硬化，因此他的听觉更加敏锐，能分辨出来自子宫外和孕妇身体内部的不同声音。宝宝出生时，将通过声调和节奏识别出母亲的声音，因此现在要多和他说说话。父亲也应该同他多多说话，研究表明，与高调的女性嗓音相比，宝宝更容易听到男性低沉的声音。试着轻轻拍拍孕妇的肚子，并开始说话，都可以引起宝宝的踢踹，有助于完善他的神经兴奋性。

5月18号到5月24号

第24周

（宝宝二十二周）

有胎动现象，要做产检，要加强骨盆肌肉的紧张力。

宝宝从头部到臀部长约21厘米，重约540克。

如果宝宝现在出生，成活的几率是1/4。宝宝仍然非常瘦，浑身覆盖着细细的胎毛，体内开始形成白细胞，以对抗感染。宝宝继续将羊水吸入正在发育的肺内锻炼呼吸功能。宝宝的肺里血管和肺泡开始发育，肺里的这些细胞开始分泌表面活性剂，防止肺泡互相黏贴在一起。

5月25号到5月31号

第25周

（宝宝二十三周）

孕妇背痛气短。

宝宝从头部到臀部长约22厘米，重约700克。

宝宝能抱脚握拳，肺内的血管继续发育，鼻孔开始张开，恒牙牙蕾发育。宝宝口腔和嘴唇区的神经开始越来越敏感，为寻找母亲的乳头做准备。脐带变得很厚，还有弹性，里面有一条静脉和两条动脉，外面包了一层结实的胶状物质，防止脐带缠绕和打结。

6月1号到6月7号

第26周

（宝宝二十四周）

孕妇检测血糖尿糖，筛选糖尿病，可以休产假了。

宝宝从头部到臀部长约23厘米，重约910克。宝宝的脊柱强壮了，但仍不能支撑正在生长的身体。如果把耳朵放在孕妇的腹部，能听到宝宝的心跳。宝宝会吸气呼气，双眼已经完全成型。听到声音的时候，他的脉搏会加快，甚至能随着音乐的节奏而动。宝宝能对触摸作出反应。

6月8号到6月14号

第27周

（宝宝二十五周）

孕妇腹部明显隆起，容易出现尿失禁。

宝宝从头部到臀部长约24厘米，重约1000克。

宝宝的皮下脂肪增多，越来越胖。吸吮可能是宝宝最喜欢的运动，可以增强面颊和下巴的肌肉，可以使他安静下来。宝宝的肺继续发育生长，舌头上长出了具有功能的味蕾。宝宝的眼皮开始睁开，似乎可以察觉到光的变化。如果将手电筒的光照在母亲的腹部，宝宝可以朝向或离开照射光的地方。刚出生的宝宝最初也只能辨别亮和暗，因此，许多新生儿的玩具都设计成黑白色。宝宝的睫毛完全长出，并将在出生后保护脆弱的眼球免受各种有害。

孕晚期

6月15号到6月21号

第28周

（宝宝二十六周）

每两周一次产检，打百日咳菌苗。

宝宝从头部到臀部长约25厘米，重约1.1千克。

宝宝正在以最快的速度生长发育，越来越胖，肌肉张力也越来越好。肺能进行呼吸动作，但如果现在出生的话，他肯定会呼吸困难。宝宝非常喜欢听到母亲的声音。在妊娠晚期，宝宝的主要任务是增加体重。男孩的睾丸开始下降，进入阴囊，女孩的阴唇很小，怀孕最后几周将继续靠拢。

6月22号到6月28号

第29周

（宝宝二十七周）

子宫再增长4厘米。

宝宝从头部到臀部长约26厘米，重约1.25千克。这周宝宝继续长胖，同时，脑和内脏器官也在继续生长，磁性共振成像扫描可以非常清楚地看到这些软组织。

宝宝没有像以前那样大的空间来展示自己的杂耍技术了，但仍然想方设法在妈妈的体内又伸又踢。宝宝大脑长得非常快，以致于向外挤压着柔软的颅骨，沟回越来越多，神经细胞之间正在建立联系，反应变快。脑能控制呼吸和体温，移动眼睛，同时对光线、声音、味道、气味更加敏感，能通过子宫壁分辨出日光与人造光。

6月29号到7月5号

第三十周

（宝宝二十八周）

孕妇做产前检查，制定分娩计划，这个时候背部肌肉会有一点紧张。

宝宝从头部到臀部长约27厘米，重约1.36千克。宝宝的胎毛正在消失，头上的头发变浓密。骨髓取代了肝脏制造血液中红细胞的任务。骨骼正在变得更硬。肺继续发育成熟。宝宝采取头向下的姿势。

7月6号到7月12号

第31周

（宝宝二十九周）

孕妇做产前检查。

宝宝从头部到臀部长约28厘米，重约1.59千克。宝宝的生长速度全面减慢，但体重仍在增加。

各个器官的发育正在进行最后的冲刺，肺是发育成熟最晚的重要器官。

宝宝的眼睛开始有颜色，出生后6到9个月才会显出真正的颜色，这是因为眼睛里的色素需要见光才能彻底形成。通常皮肤较暗的宝宝在出生时的眼睛是深灰色或棕色，在随后的六个月或一年里发育成棕色或黑色。

7月13号到7月19号

第32周

（宝宝三十周）

孕妇子宫上升，人容易健忘。

宝宝从头部到臀部长约29厘米，重约1.8千克。宝宝的五种感觉全部开始工作，内脏器官正在发育成熟。脚趾甲全部长出，头发仍在生长。宝宝的90%～95％的时间是在睡眠中度过的。呼吸练习正在促进肺的进一步发育成熟。

7月20号到7月26号

第33周

（宝宝三十一周）

宝宝从头部到臀部长约30厘米，重约2千克。

宝宝头朝下，手脚有点肿胀。羊水量达到最高峰。头围增加约9.5毫米。脂肪继续聚集，皮肤由红色变成粉红色。从三维超声扫描中可以看到，宝宝没有多少活动空间了。

7月27号到8月2号

第34周

（宝宝三十二周）

孕妇做产检。

宝宝从头部到臀部长约31厘米，重约2.2千克。宝宝的免疫系统正在发育。宝宝太大了，不能漂浮在羊水里了，运动幅度较以前更加缓慢。

8月3号到8月9号

第35周

（宝宝三十三周）

孕妇骨盆耻骨联合部扩张，可以做B型链球菌抗体检测。

宝宝从头部到臀部长约32厘米，重约2.55千克。

宝宝如果这时候出生，99%能存活下来。宝宝的中枢神经系统正在发育成熟，消化系统基本发育完毕，肺通常也能完全发育成熟，胳膊和腿丰满起来。这个时间早产的话，很少会发生呼吸问题。

8月10号到8月16号

第36周

（宝宝三十四周）

孕妇做产检。

宝宝从头部到臀部长约33厘米，重约2.75千克。

由于子宫的空间越来越小，现在孕妇肯定注意到宝宝的运动发生了变化，四处流动的次数减少。

宝宝的运动通常更有力，大多数宝宝采取头向下的姿势准备出生。

8月17号到8月23号

第37周

（宝宝三十五周）

孕妇会出现演练性收缩，睡梦比较多。

宝宝从头部到臀部长约34厘米，重约2.95千克。

宝宝随时可以出生。如果现在出现分娩征兆，实际上是宝宝因环境用力挤压，分泌一些激素造成的，所以这时候推迟分娩是没有意义的。

母乳喂养会增强宝宝的免疫力，最初产生的初乳含有丰富的营养物质和抗体，能帮助宝宝抵御感染，并建立自己的免疫力。

8月20号到8月30号

第38周

（宝宝三十六周）

孕妇容易出现抑郁。

宝宝从头部到臀部长约35厘米，重约3.1千克。

宝宝发育成熟了，现在准备随时出生。肠道里积聚的废物是一种黑色粘性物质，称为胎粪。

8月31号到9月6号

第39周

（宝宝三十七周）

孕妇排尿频繁。

宝宝大部分胎毛退去，他将把胎毛和其他分泌物吞下，储存在肠道中。宝宝的肺逐渐成熟，表面活性剂分泌增多。他的骨头至少有三百块，已经完全成型。

9月7号到9月13号

第四十周

（宝宝三十八周）

孕妇做产检。

宝宝从头部到臀部长37到38厘米。

宝宝具备了七十多种不同的反射能力，准备好开始子宫之外的生活。宝宝体重的15%是脂肪，胸部挺直，胎盘从子宫壁剥落下来。当宝宝呼吸到第一口空气时，脐带将停止工作。

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By逆水行舟读书会

作者简介：书评人，极简生活、时间统计实践者，逆水行舟读书会发起人，专注拆解书中智慧。