疲倦，就像跑马拉松一样，越到最后越是靠毅力咬牙坚持，这样的坚持总比放弃吃力。
码字365天中断了两天，这两天看电视剧，和同事出去逛，回过头来想想以前每天早上起来的第一件事：写作。
那时的清晨，可听到楼下，清洁工打扫地面的声音，那马路的汽车发动声音，人们走在路上的交谈声，在这样的清晨起来，静静的写作，刻意练习1小时：有时写一天的心理想法，有时回忆过去的事情，有时写读书笔记，有时写电影观后感，带着觉察记录。
什么是让自己活在当下的事情？园园教练，一个是写作，一个是PPT；姵颖，是每天早起演讲练习；慧婷早起做精致的早餐；雨路夏日早起去拍荷花；魏香早起学习英语，读道德经……早起一小时，可以做自己想做的事。
而曾经的他用来写作，很投入。他欣赏码字园的一个字友，每天中午的30分钟，坐在楼梯上，打开手机码字，固定时间做着这样一件事，该他字友写下许多的故事，如南宁火车站，或者写过的科幻片，写过家里的亲戚，善良付出的二叔。正是该字友在一次晨会分享写作，让他加入码字园。
坚持做一件简单的事情，有时不容易的。他没怎么看书，如何能写得出来呢？
像写日记，写流水账这是最简单的方式。每个人在做的每一件事都是在修炼自己。一件事，可能是成功也可能是失败，自己会从中获得感悟或情绪体验，开心的喜悦，失败的痛苦，还有当时的态度——信心满满，再接再厉；或灰心丧气，暂停下前进脚步；或是虽败犹荣，收拾心情，调整战术，再次重新开始。
他写过情感的失利，回忆过往的点滴，从而看见自己的原生家庭，一场自我的疗愈。写过工作的同事，挖掘闪光点，开始学着看见他人缺点和不足，矛盾的内心世界，发现人有不完美才是真实的，立体的，有独特的一面，在生活的一个细节，一个表情，一句话中。
观察，用心观察周围的事物吧，他看见自己太多时候的对周围的事情习以为常，用心留意的太少。
太阳从窗外照进屋子，屋子里透亮，空调的冷气不知什么时候被同事关了，拆卸的自行车放在宿舍里还没有心思装上去；桌子上凌乱的放着些杂物，在阳光下留着一道影子；在一旁熟睡的同事，没有打鼾；稀疏的鸟鸣声，此起彼伏。在这宁静的清晨他点着手机屏幕，打出文字，才用心的感受身边的一切。
经过一夜的休息，身体已经恢复了，用充沛的精力，迎接新的一天，炎热的夏季，无论坐在有空调的办公室，还是迎着烈日在阳光下作业，活在当下的每一刻，好好的去感受和体验，然后就把它记录下来，码字，还可以重新开始。
