高效能慢生活践行第286天
2018.11.3❤吴虞晨间检视 ✅深圳
❤愿余生都是爱和理想
就寝24:00晨起5:23周六
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昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课件
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
效能：天使周检视会
学习：2阶课程
休闲：小聚
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（152/200）
面部：每2天面膜一片（99/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（123/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（84/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（49/100本）
看书（13/100本）
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（13/180）
录制视频+问候（88/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
✅效能：
学习了高段再看低段感觉非常的简单。就好比高中生再去做初中的试卷就不一样了，而不是一直的留级做初中试卷。
桌游更能深刻的体会的生活的一地鸡毛需要我们去扫除。
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✅社交：
有认识一群新的小伙伴们，都是创业阶段，学习意识都非常的强。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
