几乎每个人都感觉到人生苦，为什么苦？原因五花八门，但总不外乎：想要的得不到，不想要的找上门；事情压力大，人又合不来。一言以蔽之，不如意！ 主法老和尚说：“你们这些人，放眼望去，只有两种境界：不是昏沉，就是妄想！”
昏沉：代表的是沉沦于思想而不行动，不敢挑战自己，不敢行动，总是想的太多，做的太少，有畏难情绪。
妄想：是，不切实际，逆着客观规律有不切实际的幻想，最终不会实现目标，达到目的。
作者通过每日诵经，身心状态变得放松。类似于正念、冥想。先从事里抽离，回到内在跟自己在一起，再从自己的念头中抽离，找到那个更真实而平常心的自己。只要能这样，剩下的事自己会转化，不用再担心了。
我理解的是杂念太多时，先抽离出来，用观察者的第三视角才可以更客观的看到才能理顺思绪。以后可以试一下这方法看看。
