或许你想好了，或许你已经准备就绪，又或许这一切根本还没开始……但这不重要，重要的是，此时此刻你开始了！
今天跟你探讨“动机”，就谈这个词，动机！
解释：动机-motive，名词；在组织行为学中，动机主要是指激发人的行为的心理过程。通过激发和鼓励，使人们产生一种内在驱动力，使之朝着所期望的目标前进的过程。
不难理解，动机是力量，是行动力的本源，是内在的心理过程！
在决定做一件认为比较困难的事之前，我们需要先静下来，想一想为什么会准备做这件事，这很重要，这将是你在坚持中永远不能忘记的第一动机。这是你的初心，在以后的历程中，你会有很多新的想法，让你去坚持。也会有很多新的借口，试图说服你放弃。但请记住最开始给你做这件事的那个想法，或许那个想法并不宏伟，甚至不重要，可能只是为了博红颜一笑，又或许是追随前人的脚步！是什么并不重要，重要是不要去尝试否定它。
有了第一动机，有了本源也是初心，那这台马达也算正式启动。为了远航，我们需要强劲的动力，和可以提供持续动力的力量，那便是更多的动机，和时刻不断变化的动机。
我们讨论的主题是“如何让运动成为一种习惯”，那我们便分析关于运动的动机。
或许你在做一件享乐的事情时，只需要一点点动机，就能很简单的开始，比如看一场电影，或者是吃一顿美食。可是，如果你要让自己开始运动，伴随你的是汗流浃背，浑身酸痛，各种痛不欲生。这种难度，动机则更需要更强大。
每个人的第一动机，可谓是琳瑯满目、各有千秋，暂且不提也罢。
包括我自己的第一动机，到现在都是藏在内心深处，只会默默的提醒自己，记住这一点很重要，并不去否定它，这是第一动机。
其次是经常出现在电影中的那些中年男人秀美的身型，这无异是打动我的，这也是动机！
再者或许是因为一份体检单，然后认真听了医生给你的分析和嘱咐，这也是动机！
或是因为某个你爱的人，又或是为了强化自己的意志力，或者是为了证明自己。
总之需要动机，不止一条动机。
因为你即将开始是一项巨大的挑战，它可以战胜你自己，强化你自己，提升你各方面的基础能力。
持续的运动将是你改变人生的第一驱动力，并一直伴随着你！
