1、《掌控习惯》（p64～79）
2、《在地狱那头等我》（p1063～完）✓
3、艾宝良演播技巧01（31～35）
4、形体操：30分钟
5、声音天天练打卡（5.14）
8、断舍离 ✁清理手机图片15张（第111天)
记·自律『第363天』
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