运动减肥

      坚持了一个半月，不喝我最爱的奶茶，不吃甜品，减少主食摄入量，用杂粮代替部分米面主食，其余蔬菜，肉，鸡蛋等都正常吃，晚餐5到6成饱。每天运动20_30分钟，运动项目:健身操，跳绳，慢跑。

      希望我能一直坚持下去，写在这里勉励自己，加油！

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