来源：仰天下健康
作者：徐老师
元气乃安身立命之本，两个穴位教你“元气满满”
元气是人体最根本的最重要的气，是人体生命活动的原动力，元气的生成来源，是肾中所藏的先天之精。人出生之后必须得到脾胃化生的水谷之精的滋养和补充，才能够化生充足的元气。因此元气的充盛与否不仅是来源于我们父母的先天之精，而且跟脾胃的运化功能饮食的营养以及化生的后天之精是否充盛都有关系。
元气是通过三焦而流注于全身的元气发于肾，以三焦为通路循行在全身，内至五脏六腑，外达肌肤腠理，无处不到，发挥其生理功能成为人体最重要、最根本的气元。气的生理功能主要有两个方面，一个是推动和调节我们人体的生长发育和生殖机能，二是推动和调控各个脏腑经络形体和官窍的生理活动。
百会穴
俗话说“穴位常按，健康常伴”，今天分享补元气的百会穴。保养阳气，缓解疲劳。
为什么要按摩百会穴？百会百会，意思是人体诸阳之会，那么中医养生非常注重保养人的阳气，有了阳气，就好像自然界有了阳光一样，我们才能精神焕发，提高工作和学习的效率。
百会穴，按中医的讲法，也就是在前额头入发际的位置 后发际入头发的位置。前后发际长度1尺2，百会穴就在这个正中线上，
百会穴如何按摩，四指弯曲伸出大拇指向下点按百会穴。知道感觉略微酸痛为止。点按的基础上附以顺时针/逆时针揉搓30秒-1分钟。按完之后可以休息一会，将双手搓热覆盖在百会穴上，让身体的热量能够通过百会穴向头部传递，从而起到帮助生发阳气的效果。
神阙穴
神阙穴其实指的就是我们的肚脐。肚脐非常的重要，比如还在母亲肚子里的时候，是通过脐带从母体内吸收养分。虽然我们出生之后，脐带这个生命之门已经关闭，但这个部位皮肤比较薄，特别容易通过按摩 能够起到调节内脏激发五脏六腑的功效。这个能量的一个部位，有些女孩特别喜欢穿露脐装，自以为特别时尚潮流，但是肚脐露出来实则特别容易受到风寒的侵袭。如果你特别喜欢穿露脐装，又不想受到风寒侵袭的话，就一定要学习神阙穴的按摩方法。
因为神阙穴比较脆弱，所以在按摩时， 先用掌心捂住神阙穴，让手的热量透过神阙穴向内传导，另一只手辅助增加力量缓缓向下按。因为按的面积比较大所以不要按太深，往下按1公分即可。先按下去，再缓缓揉动，顺时针逆时针各1分钟即可。
神阙穴周围还有许多其他穴位，因为按揉面积较大，提升自身元气的同时，还能起到调节肠胃的功能。
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