今天是什么日子

起床：7:15

就寝：22:30

天气：多云转晴

心情：让自己完全放松休息了，然后我又开始指责自己，贪图安逸，不愿意努力，其实是我焦虑了。对未来的迷茫，对现实的不满，不愿意努力的结果焦虑的情绪。

其实这两天我休息得挺好的，虽然睡得多，那也是给辛劳的自己补充睡眠罢了。不用太在意，过了今天明天又是开始了忙碌的生活，学习技能，放下焦虑过好每一天。

纪念日：给自己放假最后一天，放下对学习的焦虑，对生活的焦虑，轻松自在过好每一天。

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：学习新技能，关键在学习，让学习为自己所用。

本月重要成果：放下焦虑制定学习是重中之重。成果一个月十一月把证书拿下来。

今日三只青蛙/番茄钟

好好吃饭，好好休息，好好说话，好好和家人团聚。

成功日志-记录三五件有收获的事务好好说话，把事情分轻重缓急放在心里。

财务检视

花费了一千多给家人，给与他们希望常联系。

人际的投入

好好说话，明白人生不易且行且珍惜！

开卷有益-学习/读书/听书

浮躁了，没有好好学习,放下杂念好好学习，放下焦虑不安，闲看花开花落云卷云舒！

健康与饮食

今日步数：2000

今日锻炼：休息中

今日饮食：轻断食

好习惯打卡

听书打卡