近一年来一直在探索自己的内心，包括所思、所想、所感、所悟，也在观察自己的情绪变化，尤其在不开心时，我更注意观察自己的心情和身体的变化，也在思考是什么样的心智模式引发我的如此的情绪反应。人的生存目的之一不知是否为了寻找自我。
为了探索自己的心灵，我先后学习塔罗牌、OH卡牌、参加心灵成长工作坊、心理学沙龙，上个月开始在微课上学习心灵写作，在老师的引领挖掘自己内心深处的东西，写出来和大家一起分享，老师和学员们点评，让我很享受其中的过程。
在微课中还听到雷子讲的课程中提到一本《心灵写作》的书，他还做了思维导图，这正是我目前研究的方向，于是在网上第一次花了80多元买了一本才200多页的书籍，而且很有挑战性的是这本书是竖版繁体字，如果不是特别喜爱这本书，我不会花重金买一本自己不熟悉的字体和排版的书。
我今天花了三个番茄钟来做来看这本书，真正感觉到“兴趣是最好的老师”，我一点也没觉得特别不适应，一切还是很快进入状态，每次番茄钟响起的时候，我都很不情愿地将沉浸在书中的我拉回到现实世界中来。我特别希望这本书会带给我不一样的感受和收获。
引用书中智慧的语言：
写作的态度，其实就是 一种学禅的态度，作者娜妲莉的方式就是一种修行的方法，她将坐禅的方法及意念运用在写作上，因而在写作上有了大突破，写作和坐禅一样都要面对难以驯服的心，坐在蒲团上，静观有什么难？真正艰巨的面对自己心的抗拒、心的恐惧和心的狂野。
用写作来修行，帮助自己洞察生活，使自己心神清澄。
写作意味着最终你得全面探讨自己的生命。
写作会教你如何放松，顺着情绪的波动而写，这是为了激励你确实说出内心深处需要说的话。
