2021-2-9晨间日记

起床：八点零九

就寝：十二点零六

天气：大雾

心情：快乐

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1.摘抄任务完成

2.阅读涉及冥想的书

3.单词超额完成任务

改进：

1.利用碎片时间和睡前阅读

2.错题整理＋理解记忆

习惯养成：昨天忘记练字了!

原本打算洗漱完睡前练的，可是洗完就懒惰了。以后都改早上练，时间固定。

只有阅读达标。其他的尚未开始。

冥想是训练正念的方法。书上说冥想可以扩充大脑皮层，提高自己专注度和效率。

昨日在外蹦跶，晚上觉得疲惫，吃的不多。增肥计划怕是要泡汤了。

下午堂哥堂姐过来了，一起去摘柑子，主要是堂哥一个人摘，我们就在树下张望。后来实在不好摘，坎上二公家拿了一块旧布，我们在树下展开布，四个人扯着角，哥在树上把果子摇下来。最后摘了一背篓多。哥在树上的时候偷拍了张照片，果实累累和笑容满面，珍藏。

我好像已经过了想爬树和能爬树的年纪。

昨天主要早上和晚上学习。晚上有点疲惫，效率不高。早上看了好长时间的书，觉得有点浪费。早晨适合学英语。

1.和哥姐摘柑子

2.独立煮了一顿饭，青椒炒肉＋西红柿白菜汤。太为难我了，味道勉强，卖相一般，过程还不错。女孩子厨艺不错是锦上添花，但也不一定非要为难自己，我觉得想做的时候，搜搜食谱，慢慢来。

3.昨天的阅读时长超过了逆熵增者，看了他晚上写的文章，原来他回乡遇发小被约麻将。计划有时候会被打乱，打乱的时候才知道多么珍惜能够自己掌控时间的感觉。下午因为亲人的拜访乱了计划，但亲情无价。马上要过年了，少不了计划赶不上变化的时刻，所以早上能自己支配的时间才越发珍贵。